پنجره پنجره ای به اطلاعات و مقالات فارسی

هپاتیت چگونه منتقل میشود؟ =از عصر ایران
درخواست حذف اطلاعات
هپاتیت چگونه منتقل میشود؟ هپاتیت نوع a از راه های خوردن مواد غذایی آلوده و تماس با بیمار منتقل می شود، نشانه های آن شامل مواردی مانند بی اشتهایی، تهوع، استفراغ و افزایش آنزیم های کبدی است. بیشتر موارد آن بدون بروز یرقان عارض می شود. وقتی .. هاب در کبد ایجاد شود، بیماری هپاتیت روی می دهد،عوامل ایجادکننده .. هاب در کبد، ویروس ها، قارچ، میکروب ها و حتی داروهایی مانند استامینوفن است.مردم بیش تر هپاتیت نوع a و b و c را می شناسند، حذف هپاتیت نوع b تا سال 2030 میلادی یا 1410 شمسی قرار است انجام شود؛ این هپاتیت در ایران وا .. ن دارد؛ اما هپاتیت نوع c در هیچ جای دنیا وا .. ن ندارد. همچنین هپاتیت a وا .. ن دارد؛ ولی در ایران وا .. ن آن موجود نیست.هپاتیت نوع a از راه های خوردن مواد غذایی آلوده و تماس با بیمار منتقل می شود، نشانه های آن شامل مواردی مانند بی اشتهایی، تهوع، استفراغ و افزایش آنزیم های کبدی است. بیشتر موارد آن بدون بروز یرقان عارض می شود.هپاتیت b از طریق سرنگ های آلوده و همچنین انتقال خون و فرآورده های خونی آلوده منتقل می شود، بیمارانی که همودیالیز می شوند، افراد مبتلا به تالاسمی ما ژور که خون دریافت می کنند، مبتلایان به هموفیلی و پرسنل پزشکی و پرستاری در معرض خطر بیماری قراردارند و بهتر است وا .. ن مربوط به هپاتیت b را دریافت کنند.هپاتیت c از طریق تزریق فرآورده های خونی آلوده و استفاده از سرنگ مشترک در معتادان تزریقی منتقل می شود، البته انتقال .. این نوع هپاتیت بسیار بسیار نادر است.وا .. یناسیون علیه هپاتیت b، چند درصد ایمنی ایجاد می کند؟بعد از دو سه ماه تکمیل دوره وا .. یناسیون، بالای 96 درصد افراد، آنتی بادی محافظت کننده خواهند داشت. البته استثنائاتی هم هست که در افراد چاق، افراد سیگاری، افرادی که نقص ایمنی دارند و افرادی که hiv مثبت هستند، دیده می شود .پزشکان، پرستاران، دندانپزشکان و .. انی که همودیالیز می شوند، ده سال یکبار آنتی بادی را چک کنند.آیا انتقال هپاتیت ا ...

مشاهده متن کامل ...
مصرف روی و درمان سرماخوردگی =از عصر ایران
درخواست حذف اطلاعات
مصرف روی و درمان سرماخوردگی برای تامین عنصر روی مورد نیاز برای بدن خود می توانید مواد غذایی ای همچون نخود فرنگی، قارچ، لوبیا، عدس، اسفناج، کلم بروکلی، تخمه کدو، جو دو سر، ماهی، .. چنگ، مرغ، جگر گوساله را در رژیم غذایی روزانه تان بگنجانید. یکی از دغدغه های ما در فصل سرما، یافتن راهی برای جلوگیری از سرما خوردن خود و خانواده مان است. معمولا طبق آن چه که شنیده ایم، برای این که سرما نخوریم به مصرف ویتامین c روی آورده و انتظار داریم که تاثیرات آن را مشاهده کنیم. اما بر خلاف تصور ما تاثیر ویتامین c ارتباطی به جلوگیری از سرما خوردگی و یا کاهش شدت آن ندارد. مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم ویتامین c در درمان سرماخوردگی تاثیر ناچیزی داشته، و میزان ابتلا به آنرا فقط به اندازه ۸% کاهش می دهد. شما نمی توانید با مصرف منظم ویتامین c از شدت سرما خوردگی تان کاسته و یا از ابتلا به آن ممانعت کنید. بلکه مصرف بیش از حد این ویتامین می تواند عامل ایجاد تهوع و اسهال شود. مصرف روی و درمان سرماخوردگی تحقیقات جدید پژوهشگران حاکی از آن است که ماده معدنی روی یا همان زینک می تواند در درمان و جلوگیری از سرما خوردگی ما را یاری کند. در نتیجه مطالعاتی که در این مورد انجام شده آمده است، بیمارانی که از روی استفاده کرده اند دوره سرماخوردگی کوتاهتر و علائم خفیف تری داشته اند. مصرف زینک یک انتخاب مناسب برای پیشگیری از سرما خوردگی شناخته شده است. عنصر روی عملکرد سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار می دهد. طبق توصیه متخصصان، تاثیر مصرف روزانه ۱۵_۲۵ میلی گرم روی بر عملکرد سلول های t و دیگر سلول های ایمنی قطعی است. البته مصرف میزان کافی از عنصر روی بسیار اهمیت دارد، زیرا ممکن است که مصرف بیش از حد از مکمل زینک (روی) با عملکرد سیستم ایمنی تداخل یافته و مشکلاتی را ایجاد کند. موا غذایی تامین کننده روی برای تامین عنصر روی مورد نیاز برای بدن خود می توانید مواد غذایی ای همچون نخود فرنگی، قارچ، لو ...

مشاهده متن کامل ...
ژلوفن و بروفن، دو مسکن قوی =از عصر ایران
درخواست حذف اطلاعات
ژلوفن و بروفن، دو مسکن قوی این دسته از داروها می توانند ایجاد زخم معده کنند، بنابراین افرادی که دارای مشکل زخم معده هستند از مصرف این داروها باید خودداری کنند. همچنین مصرف ژلوفن در سه ماه اول دوران بارداری مجاز است، ولی در سه ماه آ .. بارداری که جزء گروه پرخطر است، مصرف آن ممنوع است. مصرف این داروها باید در کوتاه مدت صورت گیرد و در بلند مدت نباید از این داروها استفاده کرد. ژلوفن فرم ژله ای داروی ایبوپروفن است که مشهورترین نام تجاری آن بروفن است. این مسکن ها جزء داروهای ضد .. هاب غیر استروئیدی هستند.ژلوفن (gelofen)ژلوفن به صورت کپسول نرم ژلاتینی است از دسته داروهای ضد .. هاب غیر استروئیدی می باشد و در موارد زیر قابل استفاده است:کاهش موقت درد ناشی از سرماخوردگی، دندان درد، درد عضلانی، سردرد (مثل میگرن)، آرتریت روماتوئید، درد قاعدگی و کاهش تب. مسکن های دیگر مانند ایبوپروفن، مفنامیک اسید و ... نیز همانند ژلوفن عمل می کنند.این دسته از داروها می توانند ایجاد زخم معده کنند، بنابراین افرادی که دارای مشکل زخم معده هستند از مصرف این داروها باید خودداری کنند. همچنین مصرف ژلوفن در سه ماه اول دوران بارداری مجاز است، ولی در سه ماه آ .. بارداری که جزء گروه پرخطر است، مصرف آن ممنوع است. مصرف این داروها باید در کوتاه مدت صورت گیرد و در بلند مدت نباید از این داروها استفاده کرد.عوارض ژلوفنهر دارو به موازات اثر درمانی مطلوب ممکن است باعث بروز برخی عوارض ناخواسته نیز بشود. اگر چه تمام عوارض زیر در یک فرد دیده نمی شود، لیکن بروز هر یک از عوارض زیر با داروساز خود م .. کنید :سردرد شدید، اختلالات پوستی، اختلالات بینایی، تنگی نفس، افسردگی یا تغییرات رفتاری، اختلالات شنوایی، بی حسی یا ضعف در دست ها و پاها، احساس خستگی، اختلالات ادراری و افزایش وزن.در صورت بروز هر یک از عوارض زیر مصرف دارو را قطع کنید و سریعاً پزشک خود را در جریان قرار دهید :درد و سوزش معده، مدفوع قیری رنگ یا خون آل ...

مشاهده متن کامل ...
چند نشانه سرطان روده بزرگ =از پول نیوز
درخواست حذف اطلاعات
چند نشانه سرطان روده بزرگ منصوری گفت: سرطان روده بزرگ عموما و در اغلب موارد در افراد سن بالا بروز می کند و نقطه شروع آن ۴۷ سال به بالا تا ۷۰ و ۸۰ سالگی بوده و البته پیک آن بین ۵۰ تا ۶۰ سال است. پول نیوز - یک فوق تخصص خون و سرطان بالغین گفت: برخی بیماری های خانوادگی زمینه بروز سرطان روده بزرگ را افزایش می دهند. .. مهیار منصوری، اظهار کرد: در قسمت انتهایی روده بزرگ هضم غذا انجام نمی شود و نقش روده بزرگ گرفتن آب غذا، کم شدن حجم و راندن و خارج شدن از بدن است. وی با بیان اینکه تومورهایی که به وجود می آیند از سطح داخلی روده بزرگ ایجاد می شوند، افزود: قسمت عمده سرطان های روده بزرگ از سلول های پوششی سطح داخلی روده بزرگ است. منصوری گفت: سرطان روده بزرگ عموما و در اغلب موارد در افراد سن بالا بروز می کند و نقطه شروع آن ۴۷ سال به بالا تا ۷۰ و ۸۰ سالگی بوده و البته پیک آن بین ۵۰ تا ۶۰ سال است. این فوق تخصص خون و سرطان بالغین افزود: در برخی موارد فرد دچار خونریزی دستگاه گوارش و یا کم خونی می شود، که در این ح .. خون به تدریج وارد روده می شود؛ به گونه ای که فرد متوجه خونریزی نمی شود، اما بیمار با کم خونی، ضعف و بیماری مواجه می شود که این کم خونی ممکن است مؤید این باشد که خونریزی مخفی در دستگاه گوارش وجود داشته باشد. منصوری اضافه کرد: در برخی موارد سرطان روده بزرگ خود را به صورت یبوست نشان می دهد و البته یبوست مزمن و پایدار نشان از سرطان روده بزرگ دارد. این هماتولوژیست و آنکولوژیست ادامه داد: گاهی اوقات اسهال بی جهت، درد شکم، کاهش وزن و اشتها و لاغر شدن علائمی از یک بیماری حتمی دستگاه گوارش و به ویژه روده بزرگ است. وی گفت: عموما تشخیص سرطان روده، آزمایش های کولونوسکوپی است و چنانچه توده ای در روده بزرگ دیده شود، پس از تیکه برداری از آن به پاتولوژی ارسال می شود و کارهای تشخیص و درمان آغاز خواهد شد. منصوری اضافه کرد: یکی از جاهایی که ژن ها مؤثر هستند، روده بزرگ است و حتی برخی ...

مشاهده متن کامل ...
کفش پاشنه بلند؛ به چه قیمتی؟ =از فرادید
درخواست حذف اطلاعات
آسیب هایی که خانم ها باید بدانند کفش پاشنه بلند؛ به چه قیمتی؟ پوشیدن کفش های پاشنه بلند به سلامت پا آسیب می رساند و نباید آن ها را هر روز پوشید. کفش های پاشنه بلند به دلیل ایجاد تغییر در فرم پا می توانند به قوزک، مچ و پشت پا آسیب های غیر قابل جبرانی برسانند. فرادید| کفش پاشنه بلند با تمام مشقاتش از محبوبیت بالایی بین خانم ها برخوردار است. در صنعت مد هم هنوز بسیاری به این نوع کفش ها اعتقاد دارند. به گزارش فرادید*، پوشیدن کفش های پاشنه بلند به سلامت پا آسیب می رساند و نباید آن ها را هر روز پوشید. کفش های پاشنه بلند به دلیل ایجاد تغییر در فرم پا می توانند به قوزک، مچ و پشت پا آسیب های غیر قابل جبرانی برسانند. اگر شما هم جز آن دسته از خانم هایی هستید که به این نوع کفش ها علاقه مند هستید، پس بهتر است کمی هم در مورد آسیب های آن بدانید. کفش پاشنه بلند، به چه قیمتی؟ کفش پاشنه بلند هر چقدر هم که ارزان باشد، شما قیمت زیادی را برای آن پرداخت می کنید؛ چرا که بهای آن را با از دست رفتن سلامتی خود می پردازید. مچ، قوزک و پشت پا از آسیب های وارده در امان نیستند. مضرات پوشیدن کفش پاشنه بلند به مراتب از فواید آن بیشتر است. درد مفصلی شدید اگر کفش های پاشنه بلند را زیاد بپوشید، به مفاصل خود آسیب های جدی وارد کرده اید. دلیل آن چیست؟ پاشنه ی این کفش ها ضربه نوعی ضربه ر نیستند، بنابراین با هر گامی که برمی دارید تمام ضربات وارد شده مستقیم به مفاصل شما وارد می شود. علاوه بر آن، پاشنه های کفش های پاشنه بلند امکان چرخش را برای شما مهیا نمی سازد، زیرا شما فقط باید با آن مستقیم راه بروید. مچ پا نیز نمی تواند به درستی خم شود، به همین دلیل مفاصل تمام فشار را تحمل خواهند کرد. درد در پایین کمر آیا تاکنون دقت کرده اید که قسمت پایینیِ کمر پس از پوشیدن کفش پاشنه بلند درد می رد؟ آیا تاکنون از خود دلیل آن را پرسیده اید؟ دلیلش این است که پاشنه ها لگن را کمی به جلو کشانده و بر کمر فشار وارد می کند. نت ...

مشاهده متن کامل ...
آیا رژلب ها واقعاً حاوی مواد سمی هستند؟ =از فرادید
درخواست حذف اطلاعات
آیا رژلب ها واقعاً حاوی مواد سمی هستند؟ این روزها دنیای مجازی به یکی از منابع خبری پرطرفدار تبدیل شده است. بسیاری از خبرهایی که در گذشته شاید تعداد مخاطبان آن ها از انگشتان دست فراتر نمی رفت، امروز طیف وسیعی را از ک ن گرفته تا حتی افراد بزرگسال تحت تاثیر قرار می دهند. مرز باو ذیری نسبت به خبرهایی که در دنیای مجازی بازنشر می شود هم ظاهراً فراتر از حد تصور است. این روزها دنیای مجازی به یکی از منابع خبری پرطرفدار تبدیل شده است. بسیاری از خبرهایی که در گذشته شاید تعداد مخاطبان آن ها از انگشتان دست فراتر نمی رفت، امروز طیف وسیعی را از ک ن گرفته تا حتی افراد بزرگسال تحت تاثیر قرار می دهند. مرز باو ذیری نسبت به خبرهایی که در دنیای مجازی بازنشر می شود هم ظاهراً فراتر از حد تصور است.اگر صادقانه به قضیه نگاه کنید، بسیاری از خبرهایی که در دنیای مجازی منتشر می شوند، نه تنها بازتاب گسترده ای دارند بلکه حتی قدرت جذب مخاطب آن ها نیز زیاد است. در کنار همه این ها فاکتورهایی مانند تعداد فالورهای بیش تر، تعداد لایک های بیش تر هم البته بی تاثیر نیست که بخش اعظم آن ها را باید با دیده تردید نگریست. اینطور به نظر می رسد که دنیای امروز را به نوعی ظواهر امر تسخیر کرده اند و نه واقعیت ها. در این مقاله قصد داریم تا یکی از رایج ترین خبرهای دنیای مجازی را مورد بررسی قرار دهیم: آیا این واقعیت دارد که لوازم آرایشی می توانند حاوی ترکیبات سمی و خطرناک باشند؟ مواد سمی و خطرناک در چند قدمی ما ف ات سن ن مانند سرب، آرسنیک، جیوه، آلومینیوم، روی، کروم و آهن را می توان در طیف وسیعی از محصولات مراقبت شخصی و آرایشی مانند رژلب ها، خمیردندان های سفیدکننده دندان، خط چشم ها و لاک های ناخن سراغ گرفت. برخی از این ف ات را به عمد و بعنوان ترکیب شیمیایی به این محصولات اضافه می کنند در حالی که برخی از آن ها در اصل نوعی آلاینده هستند. قرار گرفتن در معرض ف ات سن ن بدون تردید جای نگرانی دارد چرا که تماس با ا ...

مشاهده متن کامل ...
وصله عرق؛ پوشیدنی جدید! =از عصر ایران
درخواست حذف اطلاعات
وصله عرق؛ پوشیدنی جدید! تعیین این که بدن در هر زمان به چه میزان آب نیاز دارد، می تواند دشوار باشد. به لطف یک محصول پوشیدنی جدید که به نام «وصله عرق» شناخته می شود، این شرایط می تواند تغییر کند. هنگامی که ورزش می کنید یا به سختی در حال کار هستید، تامین آب مورد نیاز بدن برای جایگزینی تمام الکترولیت هایی که هنگام تعریق از دست داده اید، اهمیت ویژه ای دارد. اما تعیین این که بدن در هر زمان به چه میزان آب نیاز دارد، می تواند دشوار باشد. به لطف یک محصول پوشیدنی جدید که به نام «وصله عرق» شناخته می شود، این شرایط می تواند تغییر کند. این فناوری پوشیدنی از عرق برای کمک به درک این که چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد، استفاده می کند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ام ان ان"، این وصله پوستی جدید توسط جان راجرز، مدیر مرکز لوازم الکترونیک زیستی نورث وسترن، توسعه داده شده است و از ترکیبات شیمیایی موجود در عرق برای اعلام کم آبی بدن، پیش از آن که به صورت فیزیکی احساس شود، استفاده می کند. اندازه و ضخامت این فناوری پوشیدنی برابر با یک سکه 25 سنتی است، اما نرم و انعطاف پذیر است و حتی در زمان تعریق شدید به خوبی به بدن متصل باقی می ماند. به گفته راجرز، این فناوری پوشیدنی می تواند برای تعیین سطوح الکترولیت ها از جمله کلر، گلوکز، و لاکتات استفاده شود. با توجه به سطوح آب و الکترولیت، اجزا مختلف وصله تغییر رنگ می دهند و با استفاده از یک اپلیکیشن اختصاصی که روی گوشی هوشمند نصب می شود می توان این رنگ ها را برای رمزگشایی از عرق تجزیه و تحلیل کرد. این در شرایطی است که راجرز شه هایی فراتر از دنیای تناسب اندام برای این اپلیکیشن در نظر دارد. با تنظیماتی اضافی، پژوهشگران فکر می کنند این فناوری پوشیدنی می تواند برای تشخیص اولیه بیماری هایی مانند دیابت یا فیبروز کیستیک نیز مورد استفاده قرار ب رد. به گفته راجرز، عرق ماده ای غنی حاوی مجوعه ای از ترکیبات شیمیایی مهم به همراه اطلاعات سل ...

مشاهده متن کامل ...
وقتی قاعد مختل می شود=از عصر ایران
درخواست حذف اطلاعات
وقتی قاعد مختل می شود بیماری سندرم تخمدان های پلی کیستیک، یک بیماری ارثی و ژنتیک است که با بالا رفتن سن (پس از 35 سال ) به خودی خود خوب می شود، زیرا تخمدان ها با افزایش سن کوچک می شوند، تعداد فولیکول ها کاهش پیدا می کند و هورمون مردانه کمتری در بدن تولید می شود. یکی از مهم ترین مشکلات خانم ها در سنین باروری، اختلالات دوره ماهانه است که در بسیاری از مواقع با علائمی مثل افزایش هورمون های مردانه، رویش موهای زاید، آکنه، ریزش مو و چاقی بویژه در ناحیه شکمی همراه می شود. در چنین شرایطی می توانیم بگوییم فرد دچار یک بیماری شایع به نام سندرم تخمدان های پلی کیستیک شده است؛ بیماری نه ای که با وجود شیوع بالا، درمان بسیار راحتی هم دارد. ملک منصور اقصی، متخصص ن و زایمان و عضو هیات علمی علوم پزشکی تهران در گفت وگو با جام جم درباره این بیماری می گوید: بیماری سندرم تخمدان های پلی کیستیک، یک بیماری ارثی و ژنتیک است که با بالا رفتن سن (پس از 35 سال ) به خودی خود خوب می شود، زیرا تخمدان ها با افزایش سن کوچک می شوند، تعداد فولیکول ها کاهش پیدا می کند و هورمون مردانه کمتری در بدن تولید می شود.وقتی قاعد مختل می شودبه گفته این متخصص ن، از نظر زمانی به ی غیرعادی گفته می شود که فاصله میان دو عادت ماهانه، طول روزهای یا مقدار خونریزی تغییر کند و ما همیشه برای این تغییرات یک محدوده طبیعی در نظر می ریم. اصولا شدن خانم ها مانند یک ساعت، منظم نیست و اگر هم منظم باشد، دلیلی بر سلامت بیشتر فرد نسبت به بقیه افراد تلقی نمی شود.وی تاکید می کند: توجه داشته باشید هر تاخیری را نمی توان قطع دوره نامید. به طور مثال، اگر خانمی هر 28 روز یک بار می شود، اما حالا بعد از گذشت 31روز شده است، اصلا غیرطبیعی نیست؛ اما اگر بیش از ده روز عادت ماهانه خانمی جلو یا عقب بیفتد، این امر غیرعادی است. از طرفی شدن تابع تغییرات گوناگون در مغز انسان است و رابطه مستقیمی با مغز دارد. به طور مثال، مسافرت، استرس یک امتحان، یک شا ...

مشاهده متن کامل ...
چند نکته درباره یک سرطان نه=از فرادید
درخواست حذف اطلاعات
چند نکته درباره یک سرطان نه یک متخصص ن و زایمان گفت: سرطان دهانه رحم ۱۰ تا ۲۰ درصد سرطان های شایع ن را به خود اختصاص می دهد. به گزارش ایسنا، سهیلا نانکلی سرطان دهانه رحم را یکی از شایع ترین سرطان ها در ن دانست که نوع پیشرفته و تهاجمی آن می تواند کشنده و یکی از مهم ترین عوامل مرگ و میر ن است.وی ادامه داد: این سرطان بیشتر در نی که ازدواج در سن خیلی پایین داشته اند، ن با سیستم ایمنی ضعیف، نی که دخانیات مصرف می کنند و نی که دچار کمبود ویتامین های a و c و اسید فولیک هستند، دیده می شود.به گفته این پزشک متخصص، یکی از مهمترین عوامل اثرگذار بر ایجاد سرطان دهانه رحم، ویروس پاپیلومای انسانی (hpv) است که از آن به عنوان "زگیل " یاد می شود و تیپ ۱۶، ۱۸، ۳۱، ۵۰ و ... آن مستعدکننده سرطان است.نانکلی درباره علائم سرطان دهانه رحم گفت: این سرطان در مراحل اول علائم خاصی را نشان نمی دهد. وقتی سرطان پیشرفته تر شود، در معاینات پزشک با کمک تست پاپ اسمیر، کولپوسکوپی، بیوپسی و ... قابل تشخیص است و می توان به روند تغییرات سلول به سمت سلول های پیش سرطانی پی برد.وی معتقد است، سرطان دهانه رحم در ح پیشرفته خود علائمی مانند درد لگنی، خونریزی های نامنظم، خونریزی پس از تماس ، ترشحات بدبو و ... را نشان می دهد.این متخصص ن، زایمان و نازایی با اشاره به اینکه تشخیص به موقع این سرطان می تواند به درمان آن کمک کند، از خانم هایی که ازدواج کرده اند خواست تست پاپ اسمیر را به صورت منظم انجام دهند و مراجعات مستمر به پزشک ن و معاینه داشته باشند.به گفته نانکلی، تست پاپ اسمیر در نی که سوابق بیماری سرطان دهانه رحم در خود یا خانواده آنها وجود دارد باید هر سال انجام شود و در سایر ن حتی می توان دو سال یکبار هم تست را انجام داد.وی یادآوری کرد: خوشبختانه از زمانی که از تست های تشخیصی پاپ اسمیر استفاده می شود، موارد کشنده و تهاجمی سرطان دهانه رحم کمتر دیده می شود و می توان سرطان را در مراحل ضایعات پیش سرطان تشخیص داد و کنتر ...

مشاهده متن کامل ...
چگونه خود را در مقابل سکته مغزی ایمن کنیم =از فرادید
درخواست حذف اطلاعات
چگونه خود را در مقابل سکته مغزی ایمن کنیم سکته مغزی دومین عامل مرگ و میر در ایران است. محققان این عارضه را قابل پیشگیری می دانند و معتقدند با چند را ار ساده می توان از آن اجتناب کرد. به گزارش ایرنا، هر پنج دقیقه ای که می گذرد، یک تن در کشور دچار سکته مغزی می شود.به عبارت دیگر هر روز 288 تن از هموطنان سکته مغزی می کنند که شمار آنان را اگر جمع ببندیم از صد هزار تن در سال بیشتر می شود.سکته مغزی به دلیل وقفه ای کوچک در جریان خون مغز یا انسداد رگ ها بوجود می آید. در این ح جریان ا یژن و مواد غذایی به مغز محدود می شود و بخشی از بافت مغز آسیب می بیند. در ادامه چند را ار ساده برای کاهش احتمال سکته مغزی ارایه شده است:شکلات تلخ بخورید: شکلات تلخ حاوی ترکیباتی به نام فلاونوئید است که سبب انعطاف پذیری رگ ها می شود و از ایجاد ه جلوگیری می کند.با ویتامین های گروه b آشتی کنید: نتیجه مطالعات نشان می دهد ویتامین های گروه b به ویژه اسید فولیک و ویتامین های b6 و b12 به باز شدن شریان ها کمک می کنند و احتمال ابتلا به بیماری های مربوط به عروق خونی را کاهش می دهند. وپف علامت خوبی نیست: وپف می تواند علامت آپنه یا قطع موقت تنفس در خواب باشد؛ آپنه خواب با افزایش احتمال سکته مغزی و حمله قلبی مرتبط است.کمتر از هفت ساعت نخو د: مطالعات نشان می دهد خواب کمتر از هفت ساعت با افزایش هورمون های استرس، فشار و قند خون، احتمال حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد.روزانه هشت لیوان آب بنوشید: آب رسانی به بدن به بهبود گردش خون کمک کرده و از فشار خون جلوگیری می کند.از زنجبیل و زردچوبه در غذاهای خود استفاده کنید؛ زیرا خواص ضد ه دارند.به مسافرت بروید: مطالعات نشان می دهد سفر و استفاده از تعطیلات، یکی از مهمترین روش های غلبه بر استرس است و استرس یکی از عوامل تاثیرگذار بر بیماری های قلبی و سکته محسوب می شود.در هوای آلوده از منزل خارج نشویدمولتی ویتامین بخوریدوزن خود را کاهش دهیدادرار خود را نگه ندارید: مطالعات محق ...

مشاهده متن کامل ...
راهی معجزه آسا برای مبارزه با سرطان و بیماری =از فرادید
درخواست حذف اطلاعات
تأثیر ساعت زیستی در بدن و زندگی راهی معجزه آسا برای مبارزه با سرطان و بیماری تنظیم ساعت بدن می تواند در مبارزه با سرطان، محافظت از قلب، تنظیم زمان صرف غذا و افزایش هوش به ما کمک کند. فرادید|تنظیم ساعت بدن می تواند در مبارزه با سرطان، محافظت از قلب، تنظیم زمان صرف غذا و افزایش هوش به ما کمک کند. به گزارش فرادید به نقل از ایان، تمام همسترهایی که در قفسه آزمایشگاه "مایکل میناکر" زیست شناسی در اورگان قرار داشتند، همسترهای معمولی بودند؛ به جز یک همستر نر. همه همسترها ریتم فعالیت بدنی منظم و بیست وچهارساعته داشتند. اما همستر جهش یافته و فرزندانش چرخه روزانه سریع تر و کوتاه تری داشتند. این همسترهای جهش یافته با چرخه زیستی بیست ساعته، در چرخه های بیست وچهارساعته ی نور و تاریکی زیاد دوام نیاوردند. آن ها به دلیل تغییر و آشفتگی در چرخه خواب مردند. اما زمانی که در چرخه روزانه بیست ساعته قرار گرفتند، کاملاً سالم و سرحال بودند. درواقع می توان گفت خانه ی این حیوانات زمین نیست. به نوعی این موش ها بیگانه هایی از سیاره ای دیگر هستند که در آنجا حرکت وضعی، چرخه ی روزانه بیست ساعته ایجاد می کند. زندگی تمام موجودات بر روی یک سیاره به ساعت زیستی آن ها وابسته است. تحقیقات کرونوبیولوژی اهمیت خواب سالم را برجسته کرده و مطالعات مؤثری در راستای درک بهتر چرخه خواب صورت گرفته است. اما اگر در همین نقطه متوقف شویم، نکته مهم تر را ازدست داده ایم: اینکه مرگ و زندگی بدن ما با تمام پیچیدگی هایش، تنها به چرخه زمانی وابسته است. چندین دهه است دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که تمام عملکردهای جسمانی تحت کنترل ساعت بدن است. به عبارت دیگر، فیزیولوژی چهاربعدی است؛ یعنی ممکن است در روز و شب موجودات متفاوتی باشیم. تحقیقات زیادی صورت گرفته اما کاربرد این پژوهش ها، به خصوص در زمینهٔ پزشکی، هنوز در اول راه است. یک رویکرد امیدبخش سعی دارد "زمان درمانی خواب" (کرونوتراپی) را به مراکز پزشک ...

مشاهده متن کامل ...
کشف گونه نادر عنکبوت در چین +تصاویر=از زیست نیوز
درخواست حذف اطلاعات
کشف گونه نادر عنکبوت در چین +تصاویر عنکبوت کشف شده که جزء گونه های نادر به شمار می آید با تنه بزرگ و گرد خود از دیگر گونه ها متمایز می شود. فارس- کشاورز چینی در حالی که در مزرعه خود مشغول به کار بود، متوجه عنکبوت عجیبی می شود که ظاهر متفاوتی دارد. از سال 2000، 6 گونه عنکبوت کمیاب با نام علمی cyclocosmia ricketti در چین کشف شده است. عقب بزرگ و گرد این گونه جدید و کمیاب آن را از دیگر عنکبوت ها متمایز می کند. متخصصان ه شناسی این گونه عنکبوت را نادر خواندند و گفتند: کشف آن به یافته های جدید علمی کمک شایانی می کند. این عنکبوت در استان سیچوان در جنوب غربی چین کشف شده است و برای آزمایشات علمی در اختیار متخصصان قرار گرفت. منبع: http://nanakaran. /

مشاهده متن کامل ...
چه میزان پروتئین در سبزیجات مورد علاقه شما وجود دارد؟=از زیست نیوز
درخواست حذف اطلاعات
چه میزان پروتئین در سبزیجات مورد علاقه شما وجود دارد؟ یکی از روش های مصرف پروتئین بیشتر برای گیاهخواران دریافت آن از سبزیجاتی است که مصرف می کنند و بر همین اساس، آگاهی از میزان پروتئین موجود در آنها اهمیت دارد. گیاهخواری و وگانیسم از جمله جریان های محبوب در دنیای امروز هستند. وگان ها نه تنها گوشت مصرف نمی کنند، بلکه هیچ گونه محصول حیوانی دیگر نیز در رژیم غذایی آنها جای نمی گیرد. گیاهخواران افرادی هستند که شدت سختگیری کمتری داشته و ممکن است حتی از غذاهای دریایی نیز در رژیم غذایی خود استفاده کنند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اسپون یونیورسیتی"، یکی از روش های مصرف پروتئین بیشتر برای گیاهخواران دریافت آن از سبزیجاتی است که مصرف می کنند و بر همین اساس، آگاهی از میزان پروتئین موجود در آنها اهمیت دارد. بدن هر فردی با فرد دیگر متفاوت است و در گام نخست باید این که چه میزان پروتئین نیاز دارید را مشخص کنید. در ادامه با برخی از سبزیجات محبوب و میزان پروتئین موجود در آنها بیشتر آشنا می شویم. بروکلی: چهار گرم هر شاخه بروکلی دارای 0.9 گرم پروتئین است و اندازه یک وعده سرو آن شامل حدود 150 گرم بروکلی خام می شود. هویج: یک گرم یک وعده هویج حدود پنج هویج اندازه متوسط را شامل می شود. گوجه فرنگی: یک گرم یک وعده گوجه فرنگی برابر با یک گوجه فرنگی اندازه متوسط است. درباره این که گوجه فرنگی در میان میوه ها قرار می گیرد یا سبزیجات بحث وجود دارد، اما در اینجا به عنوان یک سبزی مد نظر قرار گرفته است. بادمجان: یک گرم یک وعده بادمجان در قالب یک فنجان از بادمجان خام در نظر گرفته می شود. کلم کیل: 2 گرم یک فنجان، یا 67 گرم از کلم کیل خام به عنوان یک وعده در نظر گرفته می شود. مارچوبه: 2.9 گرم هر شاخه مارچوبه حدود 0.4 گرم پروتئین دارد، اما یک وعده از آن برابر با یک فنجان در نظر گرفته می شود. کلم برو ل: 3 گرم یک فنجان از جوانه های کلم برو ل به عنوان یک وعده در نظر گرفته می شود. کاهو: یک گ ...

مشاهده متن کامل ...
وقتی ذهن مانع کاهش وزن می شود!=از عصر ایران
درخواست حذف اطلاعات
وقتی ذهن مانع کاهش وزن می شود! بیشتر افرادی که تلاش می کنند وزن خود را کاهش دهند در پی عالی ترین درجه از هر چیزی هستند. در نتیجه، موانع عادی از قبیل پرخوری یا غیبت در جلسات ورزش موجب می شود تا خیلی سریع همه چیز را کنار گذاشته و از دستی به اه کاهش وزن خود منصرف شوند. آیا چاق هستید و بارها در تلاش برای کاهش وزن خود ش ت خورده اید؟ ممکن است آنچه در این مسیر موجب ش ت شما می شود با سوخت و ساز یا عادات غذا خوردن مرتبط نباشد. شاید شما با موانعی روانی مواجه هستید که کاهش وزن را دشوار می سازند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، متاسفانه، در بسیاری از موارد کارشناسان کاهش وزن این موضوعات را مورد توجه قرار نمی دهند. اما در ادامه این مطلب قصد داریم برخی از موانع روانی شایع کاهش وزن و چگونگی غلبه بر آنها را ارائه کنیم. همه چیز یا هیچ چیز بیشتر افرادی که تلاش می کنند وزن خود را کاهش دهند در پی عالی ترین درجه از هر چیزی هستند. در نتیجه، موانع عادی از قبیل پرخوری یا غیبت در جلسات ورزش موجب می شود تا خیلی سریع همه چیز را کنار گذاشته و از دستی به اه کاهش وزن خود منصرف شوند. نیازی نیست برای رسیدن به وزن ایده آل وزن خود کمال گرا باشید. اگر در یک جلسه از تمرینات ورزشی خود شرکت نکرده اید یا نسیت به میزان غذای مصرفی اندکی پرخوری کرده اید، بهتر است به جای ناامیدی، این موارد را فراموش کرده و بار دیگر به روتین کاهش وزن خود پایبند باشید. نرسیدن به وزن هدف گذاری شده پژوهش ها نشان داده اند، افرادی که به هدف اولیه وزنی خود دست نمی یابند، احتمال بیشتری دارد دوباره افزایش وزن را تجربه کنند. اه ی واقع بینانه و دست یافتنی را تعیین کنید. بدون تردید، هدف گذاری کاهش وزن 30 پوند (13 کیلوگرم) در 30 روز منطقی نیست و به سرخوردگی و افزایش وزن مجدد منجر می شود. کاهش وزن یک تا دو پوند (453 تا 907 گرم) در هفته منطقی است. تصویر ذهنی منفی نتایج یک مطالعه نشان داده است، افرادی که دارای تصویر بدنی مثبت ...

مشاهده متن کامل ...
چه زمانی لیزر درمانی خطرناک می شود؟=از عصر ایران
درخواست حذف اطلاعات
چه زمانی لیزر درمانی خطرناک می شود؟ از لیزر درمانی مانند داروها به عنوان یک روش و ابزار دارای مزایا و معایب استفاده می شود و روشی است که اگر به درستی انجام شود برای بیمار سودمند است. عباس درجانی متخصص پوست مو و زیبایی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت: بیشترین کاربرد لیزر برای بیماری های پوستی در حوزه اقدامات و عملیات زیبایی است.وی افزود: برداشتن موهای زائد، پاک خالکوبی ها و جوان سازی پوست از جمله کاربردهای لیزر درمانی در حوزه پوست است.این متخصص پوست و مو عنوان کرد: از لیزر درمانی مانند داروها به عنوان یک روش و ابزار دارای مزایا و معایب استفاده می شود و روشی است که اگر به درستی انجام شود برای بیمار سودمند است.درجانی بیان کرد: ما در کشور شاهد تبلیغات فریبنده ای در حوزه لیزر درمانی و انواع آن هستیم، که متاسفانه با توجه به اینکه لیزر درمانی یک تکنیک مهم و خطرناک است هیچ محدودیت و نظارتی در رابطه با انجام آن توسط افراد و کاربرد آن در کشور وجود ندارد.وی اظهار داشت: لیزر درمانی در کارکردهای مختلف آن می تواند دارای عوارض متعددی داشته باشد و اگر فرد انجام دهنده لیزر قوانین و مقررات مربوط به لیزردرمانی را رعایت نکند ممکن است عوارض خطرناکی به دنبال داشته باشد.این متخصص پوست و مو بیان کرد: برای از بین بردن لکه های پوستی توسط لیزر درمانی ابتدا باید نوع آن را توسط متخصص پوست تشخیص داد که می تواند شامل کک و مک های ساده تا خال های قهوه ای ناشی از سرطان پوست (ملانوم) باشد.درجانی یادآور شد: در برخی لکه های پوستی مثل کک و مک و لنیگو، لیزر می تواند تا حدودی به درمان بیماری کمک کند خصوصا در زمانی که فرد با دارو درمانی و سایر روش ها نتیجه نگیرد. منبع: http://nanakaran. /

مشاهده متن کامل ...
تاثیر مرکبات بر پوست و مو=از فرادید
درخواست حذف اطلاعات
تاثیر مرکبات بر پوست و مو مرکبات به نرم پوست های خشک و همچنین سایر مشکلات پوستی دیگر از جمله ترک خوردگی پوست کمک می کند. همچنین مرکبات به سلامت مو هم کمک می کنند. در اینجا ماسک مرکبات هم آورده شده است. مرکبات به نرم پوست های خشک و همچنین سایر مشکلات پوستی دیگر از جمله ترک خوردگی پوست کمک می کند. همچنین مرکبات به سلامت مو هم کمک می کنند. در اینجا ماسک مرکبات هم آورده شده است. مرکبات و مرطوب پوست آنتی ا یدان موجود در مرکبات به از بین بردن سلول های پوستی مرده و همچنین سرعت بخشیدن به فرایند پوست سازی کمک می کند.به عنوان مثال آب لیموی رقیق شده، درمان موثری برای قسمت های سختی چون زانو و ارنج می باشد. مرکبات؛ تمیز کننده پوست تمیز کننده های پوست خود را با چند قطره از اب مرکبات تعویض کنید.آن را بعد از ورزش و یا یک روز پر کار به صورت خودبزنید و می توانید سریعا شاد پوست خود را احساس کنید. مرکبات؛ روشن کننده پوست پوست خشک چهره را ل و مرده نشان می دهد. ولی مرکباتی همچون لیموی زرد به دلیل داشتن ویتامین c نه تنها به شاد صورت کمک می کند بلکه به درخشندگی پوست و همچنین استفاده مداوم از ان باعث صاف شدن پوست نیز می شود. کاهش دهنده چین و چروک پوست تحقیق علمی در سال ۲۰۰۷ نشان داد افرادی که از ویتامین c بیشتر نسبت به دیگران مصرف می کنند، چین و چروک پوستی کمتری و همچنین پوستی شاداب تر نسبت به ما بقی افراد دارند.ویتامین c نقش اساسی در ترمیم و رشد بافت های بدن دارد.استفاده از مرکبات به وجود آمدن چروک ها را به تاخیر می اندازد و نیز از بی رنگ شدن پوست جلوگیری می کند و همچنین مانع پژمردگی و افتادگی پوست که از علایم پیری می باشد می شود. مرکبات؛ تقویت کننده رشد ناخن ها ناخن های شکننده یکی از مشکلاتی هست که بسیاری از افراد با ان مواجهه هستند.ویتامین c موجود در مرکبات باعث تقویت استحکام ناخن ها و همچنین رشد سالم آن ها نیز می شود. مرکبات؛ تمیز کننده بدن به جای دور انداختن پوست مرکبات، آنها ...

مشاهده متن کامل ...
برترین ع های کمدی حیوانات در سال 2016
درخواست حذف اطلاعات
برترین ع های کمدی حیوانات در سال2016 فرادید| دومین دوره مسابقه عکاسی کمدی از حیوانات با پذیرش صدها ع از عکاسان مختلف حیات وحش در جهان در حال برگزاری است. به گزارش فرادید، مسابقه عکاسی کمدی از حیوانات که سال گذشته به همت عکاس حرفه ای حیات وحش «پل جوینسن هی » برگزار شد امسال نیز با دعوت از عکاسان سراسر جهان دومین دوره خود را برگزار می کند. در این مسابقه عکاسان باید ع های خنده دار و غیر جدی از دنیای حیوانات را برای هیات داوری ارسال کنند. مسابقه امسال در اول اکتبر سال جاری به پایان رسید و اکنون هیات داوران در حال داوری آثار است. این مسابقه که با همکاری چند بنیان خیریه حمایت از حقوق حیوانات برگزار می شود سعی دارد با ع های شاد و سرگرم کننده از طبیعت و حیوانات به همزیستی مسالمت آمیز حیوانات و انسان تاکید کند. هم رسانی چگونه می توانید این مطلب را به دیگران ارسال کنید منبع: http://nanakaran. /

مشاهده متن کامل ...
رژیم غذایی ضدسرطان چه خوراکی هایی دارد؟ =از فرادید
درخواست حذف اطلاعات
رژیم غذایی ضدسرطان چه خوراکی هایی دارد؟ داشتن یک رژیم غذایی ضد سرطان استراتژی مهمی است که شما می توانید از آن برای کاهش خطر ابتلا به سرطان استفاده کنید. رژیم غذایی ضد سرطان که لازم است بدانیدداشتن یک رژیم غذایی ضد سرطان استراتژی مهمی است که شما می توانید از آن برای کاهش خطر ابتلا به سرطان استفاده کنید.به عنوان مثال انجمن سرطان توصیه می کند که حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات به طور روزانه مصرف کنید و برای ماندن در یک وزن مناسب، مقدار مناسبی از مواد غذایی بخورید. علاوه بر این، محققان به دنبال پیدا مواد غذایی خاصی هستند که ممکن است برای حفاظت از شما در مقابل سرطان مفید باشند. برای مبارزه با سرطان، مواد غذایی و نوشیدنی های ذکر شده در این نوشتار را در رژیم غذایی تان بگنجانید. ۱. سیر چندین مطالعه بزرگ نشان داده اند انی که بیش تر سیر می خورند کم تر به انواع مختلف سرطان، به خصوص در اندام های گوارشی مانند مری، معده و روده ی بزرگ مبتلا می شوند. مواد موجود در این گیاه تند و تیز از تیره ی پیازان ممکن است مانع فعالیت مواد سرطان زا در بدن شوند، یا می توانند مانع تکثیر سلول های سرطانی شوند. کارشناسان نمی دانند برای جلوگیری از سرطان چه قدر سیر باید بخورید، اما یک حبه در روز ممکن است کمک کننده باشد. ۲. انواع توت ها به عنوان یک خوراکی خوشمزه، مقاومت در برابر خوردن توت ها بسیار سخت است. جدای از این، آبدار بودنشان نیز آن ها را در زمره ی خوراکی هایی قرار می دهد که با سرطان مبارزه می کنند. توت ها حاوی آنتی ا یدان های قدرتمندی هستند، بدین معنی که آن ها می توانند جلوی فرآیند طبیعی تولید رادیکال های آزاد را که ممکن است به سلول ها آسیب بزنند بگیرند. ترکیبات موجود در توت ها همچنین می توانند مانع از رشد یا گسترش سرطان شوند.بنابراین، همین امروز به عنوان بخشی از رژیم غذایی ضدسرطان، یک مشت بلوبری، تمشک، توت فرنگی، یا هر نوع توت دیگری که دوست دارید، بردارید و بخورید. ۳. گوجه فرنگی ب ...

مشاهده متن کامل ...
12 ترکیب غذایی فوق العاده
درخواست حذف اطلاعات
12 ترکیب غذایی فوق العاده بعضی از غذاها در آشپزی با هم در ارتباطند. اما این غذاها چه غذاهایی هستند و چه طور می توانید از آن ها استفاده کنید؟ وقتی این غذاها را در بشقاب با هم ترکیب می کنید، می توانید مطمئن باشید که نتیجه خوبی دارد مثلا در ترکیب لیموترش و مرغ می توانید از پرتقال به جای لیمو استفاده کنید. یک جزء کوچک تغییر کرد و حالا شما می توانید یک بشقاب خارق العاده داشته باشید. ویدوآل می خواهد در مورد ترکیب های کلاسیک غذایی به شما پیشنهاد های جدید بده تا هر چه قدر که می خواهید، دستور غذایی تازه خلق کنید. منبع: http://nanakaran. /

مشاهده متن کامل ...
لرزش دست ها و چگونگی مقابله با آن=از عصر ایران
درخواست حذف اطلاعات
لرزش دست ها و چگونگی مقابله با آن اگرچه لرزش دست ها مشکلی نیست که زندگی فرد را تهدید کند، اما می تواند انجام وظایف روزانه را دشوار سازد. اگر مشکل شدیدتر شود، فرد در نگه داشتن لیوان بدون ریختن نوشیدنی موجود در آن، غذا خوردن به صورت عادی، اصلاح و نوشتن با دستخط خوانا نیز دچار مشکل می شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث"، لرزش دست ها یکی از مشکلات بسیار شایع است که افراد بزرگسال را تحت تاثیر قرار می دهد. شایع ترین دلیل دست های لرزان شرایطی است که به نام لرزش اساسی (essential tremor) شناخته می شود و به واسطه اختلال در عملکرد طبیعی مخچه رخ می دهد. از دیگر دلایل دست های لرزان می توان به موارد زیر اشاره کرد: شرایط پزشکی از قبیل پرکاری تیروئید، اختلالات مخچه، و بیماری هانتینگتون. عوارض جانبی دارو. به طور ویژه، برخی داروهای آسم، برخی داروهای ضد افسردگی، لیتیم و برخی داروهای آرامبخش که در صورت توقف ناگهانی مصرف می توانند به لرزش دست ها منجر شوند. مصرف بیش از حد کافئین که می تواند سیستم عصبی را تحت تاثیر قرار دهد. قند خون پایین که می تواند لرزش را موجب شود زیرا اعصاب و عضلات خالی از سوخت شده اند. قند خون پایین می تواند پس از ورزش سنگین نیز رخ دهد. ترک ناگهانی الکل یا دیگر موادی که بدن به آنها وابسته شده است. برخی کمبودهای تغذیه ای مشخص. استرس، اضطراب و عصبانیت که لرزش دست ها را کلید می زنند. اگرچه لرزش دست ها مشکلی نیست که زندگی فرد را تهدید کند، اما می تواند انجام وظایف روزانه را دشوار سازد. اگر مشکل شدیدتر شود، فرد در نگه داشتن لیوان بدون ریختن نوشیدنی موجود در آن، غذا خوردن به صورت عادی، اصلاح و نوشتن با دستخط خوانا نیز دچار مشکل می شود. مشکل لرزش دست ها باید جدی گرفته شود زیرا می تواند نشانه هشدار دهنده اولیه از برخی بیماری های عصبی و انحطاطی باشد. پیش از انتخاب روش درمان، تشخیص دلیل دست های لرزان از اهمیت زیادی برخوردار است. اگر این مشکل به واسطه ...

مشاهده متن کامل ...
فواید قابل توجه خو دن روی پهلوی چپ=از عصر ایران
درخواست حذف اطلاعات
فواید قابل توجه خو دن روی پهلوی چپ خو دن روی پهلو کمترین ضرر طبیعی را می تواند برای ستون فقرات به همراه داشته باشد. آیا تا به حال به این فکر کرده اید که کدام وضعیت می تواند بهترین گزینه برای خو دن باشد؟ برخی پاسخ این پرسش را برای خود یافته اند، اما برای بسیاری دیگر این مساله نامشخص باقی مانده و همچنان در به خواب رفتن دچار مشکل هستند. در این میان، کارشناسان نه تنها بهترین گزینه را خو دن روی پهلو می دانند، بلکه خو دن روی یک پهلوی مشخص را نیز توصیه می کنند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "فیت بادی سنتر"، جان دویلارد با مد نظر قرار دادن آیورودا، یک روش درمانی قدیمی که در هند ریشه دارد، خو دن روی پهلوی چپ را ایده آل ترین روش برای استراحت عنوان کرده است. در ادامه برخی دلایل که به مفید بودن انجام این کار اشاره دارند را ارائه می کنیم. ستون فقرات و تنفس خو دن روی پهلو کمترین ضرر طبیعی را می تواند برای ستون فقرات به همراه داشته باشد. خو دن به پشت فشار بیش از انداره روی قسمت بالایی پشت و کفل ها وارد می کند و قسمت پایینی پشت نیز در وضعیت معلق باقی می ماند که در بلند مدت مضر است. به همین ترتیب، خو دن روی شکم بر قسمت پایینی پشت و گردن فشار وارد می کند. خو دن روی پهلو بهترین ح محسوب می شود و جریان هوای مطلوب به ریه ها را فراهم می کند. گوارش با توجه به مسیری که روده در شکم دنبال می کند، در صورتی که به پهلوی چپ بخو د ضایعات مواد غذایی هرچه سریع تر پردازش می شوند. در این وضعیت غذا روان تر و سریع تر از روده کوچک به روده بزرگ منتقل می شود. حتی توصیه می شود پس از خوردن غذا به مدت 10 دقیقه روی پهلوی چپ خود دراز بکشید تا به گوارش هر چه بهتر مواد غذایی کمک کرده و بهبودی سریع تر از «کمای غذایی»، ح ی از خواب یا بی حالی شدید که واسطه مصرف مقدار زیاد غذا شکل می گیرد، حاصل شود. تخلیه لنف بخش اعظم سیستم لنفاوی در سمت چپ بدن قرار گرفته و هنگامی که تراکم لنفاوی رخ می دهد، اغلب سمت چپ بد ...

مشاهده متن کامل ...
پس از ترک مصرف قند چه اتفاقی برای بدن رخ می دهد؟=از عصر ایران
درخواست حذف اطلاعات
پس از ترک مصرف قند چه اتفاقی برای بدن رخ می دهد؟ کنار گذاشتن قند به معنای بهره مندی از قلبی سالم تر است. این کار می تواند به کاهش فشار خون و کلسترول کمک کند. بسیاری از مردم جهان بیش از آن که متوجه باشند، قند مصرف می کنند. اگر دوستدار خوردن غذاها و نوشیدنی های شیرین هستید، باید به این نکته نیز توجه داشته باشید که قند بیش از اندازه برای سلامت شما چندان شیرین نخواهد بود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلثی دایت"، قند طبیعی موجود در میوه ها و سبزیجات کاملا خوب است. مشکل زمانی آغاز می شود که بیش از میزان توصیه شده قند افزوده شده در غذاها و نوشیدنی ها را مصرف می کنید. به گفته انجمن قلب ، بیشینه مقدار قند افزوده شده که یک نفر در روز می تواند مصرف کند برابر با: مردان: 150 کالری در روز (37.5 گرم یا 9 قاشق چایخوری) ن: 100 کالری در روز (25 گرم یا 6 قاشق چایخوری) قند افزوده شده یکی از بدترین مواد تشکیل دهنده در رژیم غذایی مدرن است. قند افزوده شده کالری خالی بدون مواد مغذی افزوده شده را به ارمغان می آورد و به بسیاری از مشکلات سلامت منجر می شود. منابع اصلی قندهای افزوده شده شامل نوشیدنی های غیر الکلی، آب نبات ها، کیک ها، کلوچه ها، و نوشیدنی های میوه ای پردازش شده هستند. با این وجود، مواد غذایی دیگری نیز وجود دارند که دارای قند افزوده شده هستند. فواید کاهش و حذف قندهای افزوده شده از رژیم غذایی بی شمار هستند. در ادامه قصد داریم آن چه برای بدن پس از ترک قند رخ می دهد را ارائه کنیم. جلوگیری از افت انرژی خوردن قند زیاد می تواند به افت انرژی منجر شود و احساس خستگی و تحریک پذیری را در شما ایجاد کند. مصرف مقادیر زیاد هر نوع قندی در ابتدا به نظر می رسد سطوح انرژی را نسبت به مقدار مصرف شده افزایش می دهد. اما خیلی زود نتیجه ای جز کاهش شدید سطوح انرژی نخواهد داشت. قند به سرعت تجزیه می شود و به افزایش ناگهانی سطوح قند خون منجر می شود. طی این زمان، مغز تولید اُر ین، نوروپپتید مسئول ا ...

مشاهده متن کامل ...
مغزی توانمند با «رژیم غذایی مایند»=از عصر ایران
درخواست حذف اطلاعات
مغزی توانمند با «رژیم غذایی مایند» رژیم غذایی مایند حاصل ترکیبی از دو رژیم غذایی مدیترانه ای و دش است که بر سلامت مغز متمرکز است. کاهش قدرت و عملکرد مغز بخشی قابل پیش بینی از روند افزایش سن محسوب می شود. فراموش این که تلفن همراه خود را کجا قرار داده اید یا مکالمه ای که با دوست خود داشته اید، و این که دیگر همانند گذشته نمی توانید ج کلمات متقاطع را حل کنید، ممکن است با افزایش سن به سراغ هر فردی بیایند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "لیو "، اما آیا زوال شناختی باید بخشی اجتناب ناپذیر از روند افزایش سن باشد؟ پژوهشی جدید نشان داده است شاید این گونه نباشد. نتایج پژوهشی جدید نشان داده است که یک روش ویژه غذا خوردن ممکن است به کند روند پیری مغز ما کمک کند. این روش به نام رژیم غذایی مایند (mind diet) شناخته می شود که فرم کوتاه شده برای مداخله مدیترانه ای-دش برای تاخیر انحطاط عصبی است و از ترکیب دو رژیم غذایی مدیترانه ای و دش (dash) و بهینه سازی برای تقویت مواد مغذی خاص و مهم برای مغز ما شکل گرفته است. طی مطالعه ای که با حضور 960 فرد مسن انجام شده و نه سال طول کشیده است، تفاوت در توانایی شناختی چنان قابل توجه بوده که مغز دنبال کنندگان رژیم غذایی مایند به اندازه 7.5 سال جوان تر از آنهایی بوده که از این رژیم غذایی پیروی نمی د. این یافته حتی پس از آن که پژوهشگران میزان فعالیت ورزشی و سطوح تحصیلات شرکت کنندگان که هر دو با زوال شناختی در ارتباط هستند را مد نظر قرار دادند، باز هم حفظ شد. افزون بر این، مشخص شد دنبال رژیم غذایی مایند خطر ابتلا به بیماری آ ایمر را به نصف کاهش داد. در کل، افرادی که رژیم غذایی مایند را دنبال می د، نسبت به آنهایی که پیرو این رژیم نبودند، امتیاز بهتری در آزمون های حافظه، سرعت ادراکی و جنبه های دیگر شناخت که با افزایش سن تمایل به تضعیف دارند، ب د. رژیم غذایی مایند چیست؟ رژیم غذایی مایند حاصل ترکیبی از دو رژیم غذایی مدیترانه ای و دش است که بر سلا ...

مشاهده متن کامل ...
ارتباط نوشیدنی های بسیار داغ و سرطان =از عصر ایران
درخواست حذف اطلاعات
ارتباط نوشیدنی های بسیار داغ و سرطان نتایج مطالعه ای بلند مدت نشان داده است که دلایلی محکم برای ارتباط بین مصرف نوشیدنی های بسیار داغ و خطر افزایش یافته ابتلا به سرطان مری وجود دارد. اگر به نوشیدن نوشیدنی های بسیار داغ علاقمند هستید، بهتر است نسبت به این کار تجدیدنظر کنید. دانشمندان به تازگی اعلام کرده اند که مصرف مرتب نوشیدنی های بسیار داغ می تواند به شکل گیری سرطان منجر شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، نتایج مطالعه ای بلند مدت نشان داده است که دلایلی محکم برای ارتباط بین مصرف نوشیدنی های بسیار داغ و خطر افزایش یافته ابتلا به سرطان مری وجود دارد. اما بسیار داغ به چه میزان دما اشاره دارد؟ بنابر پژوهش صورت گرفته، هر نوشیدنی که دارای دمای بیش از 149 درجه فارنهایت (65 درجه سلسیوس) باشد، بسیار داغ محسوب می شود. دانشمندان دریافته اند که سرو هر نوشیدنی در این دما یا دمایی بیشتر میزان هاب در مری را افزایش می دهد. از آنجایی که هاب مداوم یکی از عوامل پیشرو ابتلا به سرطان در نظر گرفته می شود، این امکان وجود دارد که مصرف نوشیدنی های بسیار داغ احتمال ابتلا به سرطان مری را افزایش دهد. نوشیدنی های بسیار داغ در فهرست عوامل سرطان زا کلاس 2a قرار می گیرند که از دیگر موارد موجود در این فهرست می توان به گوشت قرمز، احتراق سوخت زیست توده (چوب) خانگی، سرخ با حرارت بالا و برخی ه کش ها اشاره کرد. کلاس 2a به معنای آن است که شواهد محدود یا ناکافی در زمینه سرطان زا بودن برای انسان وجود دارد، اما اغلب شواهد کافی و قوی از سرطان زا بودن در حیوانات آزمایشگاهی موجود است. اگرچه این کلاس به سرطان زا بودن قطعی اشاره ندارد، اما بدون تردید موجب می شود تا دقت و هوشیاری بیشتری داشته باشیم. گفته شده است، نگرانی چندانی برای دوستدارن قهوه و چای حداقل در وجود ندارد زیرا بیشتر رستوران ها و کافی شاپ های ارائه دهنده این نوشیدنی ها اغلب آنها را در دمای استاندارد 135 تا 140 درجه فار ...

مشاهده متن کامل ...
یک سال سیگاری بودن و نتایجش! =از عصر ایران
درخواست حذف اطلاعات
یک سال سیگاری بودن و نتایجش! پژوهشگران ارتباطی مستقیم بین تعداد سیگارهای کشیده شده در طول زندگی و تعداد جهش ها در dna یک فرد سیگاری را نشان داده اند. برای بسیاری از افراد سیگاری، جدی گرفتن خطرات سیگار کشیدن دشوار است زیرا اغلب چندین سال می گذرد تا نشانه های دردناک آن مانند سرفه و تنگی نفس پدیدار شوند. با این وجود، مطالعه ای جدید نشان داده است که کشیدن یک پاکت سیگار در روز به مدت یک سال می تواند به 150 جهش اضافی در ریه ها، و جهش های بیشتر در اندام های مهم دیگر در سراسر بدن منجر شود، حتی اگر فرد سیگاری احساس ناخوشی نداشته باشد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ساینس دیلی"، پژوهشگران ارتباطی مستقیم بین تعداد سیگارهای کشیده شده در طول زندگی و تعداد جهش ها در dna یک فرد سیگاری را نشان داده اند. پژوهشگران مکانیزم های مختلف که تنباکوی مصرف شده موحب جهش می شود را شناسایی کرده و به طور میانگین 150 جهش اضافی در هر سلول ریه پس از یک سال کشیدن یک پاکت سیگار در روز را محاسبه کرده اند. بنابر گزارش اخیر موسسه ولکام تراست سانگر، کشیدن یک پاکت سیگار در روز به مدت یک سال به طور میانگین 97 جهش در هر سلول حنجره، 39 جهش در حلق، 23 جهش در دهان، 18 جهش در مثانه و شش جهش در کبد را نشان داده است. این مطالعه چشم اندازی جدید از چگونگی شکل گیری سرطان به واسطه دود تنباکو را ارائه کرده است. تا پیش از این، شواهد اپیدمیولوژیک سیگار کشیدن را با سرطان پیوند می دادند اما اکنون ما می توانیم تغییرات مولکولی در dna به واسطه سیگار کشیدن را مشاهده و کمیت آن را مشخص کنیم. طی این مطالعه، پژوهشگران به تجزیه و تحلیل پنج هزار تومور پرداخته و نمونه های سرطان افراد سیگاری را با سرطان های افراد غیر سیگاری مقایسه کرده اند. از این طریق، آنها نشانه های خاص آسیب dna را تنها در dna افراد سیگاری مشاهده د. آنها سپس به محاسبه چگونگی وقوع این جهش ها در انواع مختلف تومورها اقدام د. اگرچه بیشترین آسیب در اندام های ...

مشاهده متن کامل ...
چرا زانویم تق تق می کند؟=از عصر ایران
درخواست حذف اطلاعات
چرا زانویم تق تق می کند؟ «صدای تق تق زانو که به علت سایش غضروف مفصل است، بیشتر در استخوان زیر کشکک زانو شنیده می شود و با درد همراه است. این صدا می تواند نشانه ناهنجاری مفصلی و غالبا آرتروز و ساییدگی زانو باشد. این افراد باید عضلات اطراف زانو را تقویت کنند.» زانو درد پیر و جوان نمی شناسد و تمام گروه های سنی را ممکن است تهدید کند. شاید برای شما هم پیش آمده باشد هنگام نشستن و برخاستن صدا تق تق زانوهایتان را بشنوید و احساس نگرانی کنید که علتش چه می تواند باشد. صحبت های تعدادی از متخصصان را در این مطلب بخوانید تا علت این مشکل و راه درمان آن را دری د.درد زانو نوید ابوالاحرار، فلوشیپ فوق تخصصی درد بیان می کند: «با بالا رفتن سن ، بدن انسان فرسوده شده و بافت های اولیه به تدریج به سمت ت یب می رود، اما این ت یب در سنین پایین قابل جبران و نوسازی است، اما در سنین بالا (بالای 40 سال ) رفته رفته ت یب غیرقابل جبران می شود.می توان گفت بالا رفتن سن یکی از علت های اصلی ایجاد زانودرد در افراد است، اما زانو درد هایی که در جوانی به سراغ افراد می آید به دلیل سبک زندگی امروزی و ماشینی شدن کارها و به عبارتی، کم تحرکی است، چرا که کم تحرکی باعث می شود بافت های اطراف زانو که نگهدارنده مفصل زانو هستند به تدریج ضعیف تر شوند و توان سابق برای حمایت از مفصل را نداشته باشند. در نتیجه فشار بیشتری به مفصل ها وارد می شود و موجب ت یب آن می شود.» صدا دادن زانو خطر دارد؟ ابوالاحرار ادامه می دهد:«صدای تق تق زانو که به علت سایش غضروف مفصل است، بیشتر در استخوان زیر کشکک زانو شنیده می شود و با درد همراه است. این صدا می تواند نشانه ناهنجاری مفصلی و غالبا آرتروز و ساییدگی زانو باشد. این افراد باید عضلات اطراف زانو را تقویت کنند.» سیروس افشار، متخصص ارتوپد در این باره می گوید: «در صورتی که صدا دادن زانو همراه با درد باشد و حرکت دادن زانو در این هنگام برای فرد مشکل باشد، این یک علامت جدی است و باید حتما به پ ...

مشاهده متن کامل ...
جستجو شده ها
جزییات نصب هولوگرام طلایی بر دفترچه بیمه فرهنگیان رایگان کتابچه سوالات سوالات سالهای قبل آزمون سردفتری استقبال تیم های فرمول یک از بازگشت سیستم تعلیق فعال در فصل ۲۰۱۸ مسافرت 6 میلیون و 400 هزار مسافر نوروزی با حمل و نقل عمومی عراق جدید یک عضو اصیل و مؤثر در محور ایران نویر به لواندوفسکی عیبی نداردبه من رأی ندادی علی فدوی فرمانده نیروی دریایی آیت الله جوادی آملی دوران جنگ در شرایط شعب طالب بودیم اما خدا ما را تنها نگذاشت الان هم توسل به غیر خدا شایسته نیست تعریف میک رد دوس تم تعریف دوس تم تعریف میک رد آنچ یووه خطرناک تر از چلسی و بایرن است نحوه نگارش محتوای تو را به گریۀ سحر س ام مردم دستاوردهای انقلاب را با شرکت در برنامه های دهه فجر پاس بدارند رمز اقتدار نظام ی تبعیت از ولی فقیه است سقف تسهیلات ۳۰۰ میلیونی برای به پلاسکو ی ان نیست موسیر ضدعفونی کننده قسمت آ سریال فاطما گل مارکو پوپویچ بسکتبالیست جدید شهرداری تبریز به ایران آمد تحقیق جامع وکامل درباره فرآیندحل مسئله صدای غر غر بد چمدون
Facebook Twitter Google Plus Digg Share This

Copyright © Panjere All Rights Reserved.