پنجره پنجره ای به اطلاعات و مقالات فارسی

ناراحتی گوارشی و fodmaps
درخواست حذف اطلاعات
در مباحث علمی علاقه وافری به شناخت و بررسی چگونگی تاثیر کربوهیدرات های تخمیر پذیر چند قندی، دوقندی ، تک قندی و ترکیبات پلیولی(fodmaps) در تشدید علایم گوارشی از قبیل اسهال، یبوست، ازدیاد گاز، نفخ و درد های شکمی در بیماران دچار اختلالات عملکردی روده، خصوصا سندروم روده تحریک پذیر (ibs) وجود دارد. fodmaps شامل گروهی از کربوهیدرات های کوتاه زنجیر ، فعال از نظر اسموتیک و تخمی ذیر می باشد .لاکتوز، فروکتوز، سوربیتول ، مانیتول، فروکتوالیگو ارید ها، و گالاکتو الیگو ارید ها در دسته fodmaps ها قرار دارند. برسی halmos در سال 2014 نشان داد که حدود سه چهارم بیماران مبتلا به ibs میتوانند با به کار گیری را ارهای رژیمی fodmaps، که شامل محدود موقتی غذاهای با میزان بالای ترکیبات fodmaps برای یک مدت معین و سپس اضافه مجدد تک تک غذاهای حاوی fodmaps ، سبب شناخت تحمل آنها و بهبود وظعیت بیماری گردد .

مشاهده متن کامل ...
صبحانه را مانند یک شاه، ناهار را مانند یک شاهزاده و شام را مانند یک فقیر میل کنید.
درخواست حذف اطلاعات
احتمالا شما هم این جمله یا امثال آن از قبیل "صبحانه را خودت بخور، ناهار را بده دوستت و شام را بده به دشمنت" را از پدر بزرگ و مادر بزرگ های خود بار ها شنیده اید و هرگز هم به مفهوم آن توجهی نکرده اید. اما حقیقت این است که در پشت این جمله واقعیتی علمی نهفته است. تحقیقات علمی بیان کننده این است که افرادی که بخش عمده کالری مورد نیاز دریافتی خود را در وعده صبحانه دریافت میکنند نسبت به افرادی که بخش عمده کالری خود را در وعده شام دریافت می کنند از سلامتی بالاتری برخوردار می باشند.

مشاهده متن کامل ...
4 راه ساده برای کاهش فشار خون
درخواست حذف اطلاعات
فشار خون بالا یک ریسک فاکتور مهم برای بیماری های قلبی عروقی محسوب میشود، یعنی میتواند سبب حملات قلبی، بیماری های قلبی، سکته و بیماری های کلیوی شود. برای کاهش فشار خون ا اما نیاز به داروها نمی باشد . محتوای مواد مغذی که ما میخوریم میتواند فشار خون را تحت تاثیر قرار دهد.

مشاهده متن کامل ...
Facebook Twitter Google Plus Digg Share This

Copyright © Panjere All Rights Reserved.