پنجره پنجره ای به اطلاعات و مقالات فارسی
 ویتامینی که کمبود آن موجب افسردگی می شود
نشانه کمبود ید در ن باردار
درخواست حذف اطلاعات
کمبود ید موجب بزرگ شدن غده تیروئید و در نتیجه باعث تورم در گردن میشود

مشاهده متن کامل ...
۵ اتفاق بد برای دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند
درخواست حذف اطلاعات
شایع ترین کمبودهای ویتامینی در ک ن مدرسه ای، کمبود ویتامین a و d و شایع ترین کمبودها املاح، کمبود ید، آهن و کلسیم است.

مشاهده متن کامل ...
ویتامین که کمبود و فقر آن در ایران بیداد می کند
درخواست حذف اطلاعات
ایرنا نوشت: کارشناسان سلامت می گویند: کمبود ویتامین d در ایرانی ها جدی است. 80 درصد مردم ایران کمبود ویتامین d دارند. کمبودی که بی توجهی به آن، خطر ابتلا به افسردگی، ضعف عضلات و ام اس را افزایش داده است.

مشاهده متن کامل ...
از کجا بفهمیم چه ویتامینی کم داریم؟
درخواست حذف اطلاعات
ویتامین ها و املاح، جزو ترکیبات مورد نیاز بدن برای ادامه فعالیت های طبیعی همراه با حفظ سلامت هستند. به همین دلیل هرگاه بدن با کمبود قابل توجه یک ویتامین یا ماده معدنی مواجه شود، ع العملی دفاعی از خود نشان می دهد تا ما را متوجه این کمبود کند.

مشاهده متن کامل ...
دلایل کبودشدن پوست بدون ضربه
درخواست حذف اطلاعات
کمبود ویتامینی و کبودی پوست کمبود ویتامین و کبودی پوست کَبودی پوست علت های ایجاد کبودی چرا بدنمان کبود می شود

مشاهده متن کامل ...
آشنایی با مواد مغذی که کمبود آن ها باعث افسردگی می شود
درخواست حذف اطلاعات
همشهری آنلاین: افسردگی در بسیاری از جوامع به یک مشکل در حوزه سلامت بدل شده است اما زندگی پرتلاطم تنها عامل بروز و یا وخامت این مشکل نیست و کمبود برخی مواد مغذی هم در این زمینه نقش دارد.

مشاهده متن کامل ...
نشانه ها و علائم کمبود مس در بدن
درخواست حذف اطلاعات
مس برای جذب آهن از روده ضروری است. زمانی که سطوح مس کم است، بدن آهن کمتری جذب می کند. این می تواند موجب کم خونی ناشی از فقر آهن شود که در این شرایط بدن قادر به حمل ا یژن کافی به بافت های خود نیست. کمبود ا یژن می تواند شما را تضعیف کرده و به سادگی احساس خستگی در شما شکل بگیرد.

مشاهده متن کامل ...
بهترین خوراکی ها برای مبتلایان به افسردگی/ رنگی که قاتل افسردگی است
درخواست حذف اطلاعات
کمبود سروتونین در مغز و دستگاه گوارش، فرد را دچار افسردگی می کند و به همین دلیل رژیم غذایی تاثیر بسیاری در پیشگیری و درمان افسردگی دارد.

مشاهده متن کامل ...
کمبود ویتامین دی تهدیدی جدی برای سلامت جسم و روان
درخواست حذف اطلاعات
یک متخصص تغذیه گفت: کمبود ویتامین دی خطر بروز افسردگی و پوکی استخوان را افزایش می دهد.

مشاهده متن کامل ...
کمبود پروتئین در رژیم غذایی موجب اضافه وزن می شود
درخواست حذف اطلاعات
طبق نتایج یک تحقیق جدید، کمبود پروتئین در رژیم غذایی منجر به مصرف کالری بیشتر می شود.

مشاهده متن کامل ...
باز هم فضای مجازی و باز هم شایعه کمبود بنزین/ شهبازی: بنزین اضافی هم داریم
درخواست حذف اطلاعات
انتشار موضوعاتی درباره افزایش قیمت، دو نرخی شدن و همچنین کمبود بنزین موجب ازدحام و هجوم مردم به جایگاه های عرضه سوخت و خالی شدن مخازن بنزین استان زنجان شد.

مشاهده متن کامل ...
پیامدهای ترسناک کمبود ویتامین d
درخواست حذف اطلاعات
ویتامین d می تواند بر خلق و خوی انسان تاثیرگذار باشد. مطالعات مختلف ارتباط بین کمبود ویتامین d و افسردگی را نشان داده اند.

مشاهده متن کامل ...
نشانه کمبود ویتامین ها در چهره شما
درخواست حذف اطلاعات
کمبود ویتامین b12 می تواند به رنگ پریدگی شدید پوست منجر شود و خستگی نیز یکی دیگر از نشانه های آن است. لب های رنگ پریده اگر با رنگ پریدگی لب های خود مواجه هستید، این می تواند نشانه ای از کمبود آهن باشد، که یکی از شایع ترین نمونه های کمبود مواد مغذی است. کمبود […]

مشاهده متن کامل ...
عوارض کمبود کلسیم در بدن
درخواست حذف اطلاعات
کمبود کلسیم فرد را دچار احساس خستگی مفرط می کند. درد عضلانی، گرفتگی و اسپاسم اولین نشانه های کمبود کلسیم است. همچنین احساس گزگز شدن در دست ها و پاها و اطراف دهان می تواند از علائم این کمبود باشد

مشاهده متن کامل ...
غیبت تجار عامل کمبود گوشی
درخواست حذف اطلاعات
رئیس سازمان توسعه تجارت ایران آنچه موجب کمبود گوشی در بازار شد را غیبت فعالان صنف در تجارت دانست و گفت: اکنون موانع مقرراتی سر راه شرکت ها وجود ندارد و هر نمایندگی رسمی می تواند برای واردات گوشی ثبت سفارش کند و گوشی بیاورد.

مشاهده متن کامل ...
اختلالات خواب موجب بروز بیش فعالی می شود
درخواست حذف اطلاعات
طبق یک مطالعه جدید، کمبود خواب منظم روزانه ممکن است موجب بروز اختلال بیش فعالی شود که حدود ۷۵ درصد ک ن و بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می دهد.

مشاهده متن کامل ...
اختلالات خواب موجب بروز بیش فعالی می شود
درخواست حذف اطلاعات
همشهری آنلاین: طبق یک مطالعه جدید، کمبود خواب منظم روزانه ممکن است موجب بروز اختلال بیش فعالی شود که حدود ۷۵ درصد ک ن و بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می دهد.

مشاهده متن کامل ...
تاثیر کمبود تستوسترون در مردان
درخواست حذف اطلاعات

کمبود هورمون تستوسترون

کاهش انرژی

خستگی یک تاثیر رایج از کمبود تستوسترون است. ممکن است شما احساس کنید انرژی بدنتان تخلیه شده و یا شدیدا خسته می‌باشید. اما دلایل دیگری نظیر افسردگی و افزایش سن هم می‌توانند عامل خستگی و کاهش انرژی باشند. سعی کنید خواب کافی در حدود ۷ تا ۸ ساعت داشته باشید تا بدینوسیله کمک به افزایش سطح انرژی بدنتان کنید.

تغییر در زندگی

کمبود هورمون تستوسترون می‌تواند موجب کاهش میل و همچنین عدم در مردان گردد. البته تستوسترون به ندرت می‌تواند تنها دلیل مشکل باشد و برای این مسئله سایر بیماری‌ها مانند بیماری قلبی و دیابت نیز تاثیر‌گذار هستند.

مشکلات تمرکز

کمبود هورمون تستوسترون می‌تواند موجب بروز مشکل در تمرکز و حافظه شما گردد. ممکن است شما برنامه‌های خود را فراموش کنید. این حالات زمانی رخ می‌دهد که شما شدیدا سطح تستوسترون  پایینی داشته باشید. در این زمان شما دارای علایم افسردگی خواهید بود که برای کمک به رفع این حالات یوگا، ماساژ و ورزش نیز مفید می‌باشد.

تغییرات در خلق و خوی

به خاطر پایین بودن سطح این هورمون اغلب مردان دچار حالات افسردگی و تغییرات شخصیتی می‌گردند. پس از بازگشت سطح هورمون به ح اولیه مردان ابراز رضایت از روحیه خود می‌کنند.

تغییرات عضلانی

این هورمون کمک به ساخت ماهیچه می‌کند و زمانیکه در بدن شما در سطح پایینی باشد، حتی با انجام حرکات ورزشی، شما از یک توده پر استقامت و حجیم بهره‌مند نخواهید شد. اما ورزش منظم، کمک به افزایش سطح آن می‌کند.

افزایش چربی بدن

کمبود تستوسترون  نه تنها موجب از دست دادن ماهیچه می‌گردد بلکه موجب افزایش چربی نیز می‌شود. اگر شما با انجام تمرینات ورزشی و کالری دریافتی عضله سازی نکنید در اینصورت آنها تبدیل به چربی می‌شوند. با داشتن رژیم غذایی سالم و از بین بردن چربی‌ها، بدن شروع به ساخت تستوسترون خواهد کرد که در ساخت مجدد عضلات از بین رفته موثر است.

نازک شدن موهای بدن

در صورت کمبود این هورمون ممکن است بخشی از موهای سر، دست و پا ناحیه و صورت خود را از دست دهید. لازم است بدانید بین کاهش هورمون تستوسترون و الگوی ریزش مو ارتباطی وجود دارد. درباره عوارض درمان این هورمون پزشک به شما اطلاعات لازم را خواهددارد.

از دست دادن توده استخوانی

یکی از دلایل ابتلا به بیماری پوکی استخوان کمبود هورمون تستوسترون می‌باشد که موجب ضعیف شدن استخوان‌ها می‌گردد.

مشکل خواب

به دنبال کاهش این هورمون در بدن ممکن است مشکل خواب و بی‌قراری در شب پیدا کنید.

منبع: https://mosbatemag.com/



مشاهده متن کامل ...
علایم کمبود هورمون های نه و دلایل آن
درخواست حذف اطلاعات
پروژسترون و استروژن هورمون های مهم نه محسوب می شوند که نقش مهمی در فرآیند باروری دارند. کمبود این هورمون ها در بدن باعث پیدایش اختلالات متعددی می شود. علایم کمبود هورمون های نه و دلایل آن کمبود پروژسترون نه تنها در ن میانسال مشاهده می شود، بلکه در ن و دختران جوان نیز شایع […] نوشته علایم کمبود هورمون های نه و دلایل آن اولین بار در سلامتی پدیدار شد.

مشاهده متن کامل ...
تاثیر کمبود یک مولکول در خون در بروز افسردگی
درخواست حذف اطلاعات
دانشمندان یی در بررسی جدید خود دریافتند که سطح پایین "استیل ال-کارنیتین" با ابتلا به افسردگی در ارتباط است.

مشاهده متن کامل ...
افسردگی موجب کاهش حافظه می شود
درخواست حذف اطلاعات
گروهی از دانشمندان یی پی برده اند ابتلای به افسردگی در مراحل شدیدتر می تواند موجب کاهش حافظه به ویژه در سالمندانش شود.

مشاهده متن کامل ...
این غذاها روحیه را تقویت می کنند!
درخواست حذف اطلاعات
منیزیم ماده ای انرژی بخش بوده و افسردگی را از بین می برد. معمولا یکی از کمبودها در برنامه های غذایی کمبود منیزیم است. بنابراین سعی کنید مقداری برگ چغندر در کنار غذای تان مصرف کنید تا بتوانید این کمبود را تا حدودی جبران کنید.

مشاهده متن کامل ...
خش الی و خطر کمبود غذا در افغانستان
درخواست حذف اطلاعات
همشهری آنلاین: کمبود بارندگی ها در طول زمستان، بخش زیادی از افغانستان را با کمبود شدید آب و از بین رفتن محصولات زمستانی مواجه کرده است.

مشاهده متن کامل ...
بیشتر دلتنگی ها به خاطر کمبود ویتامین در بدن است
درخواست حذف اطلاعات

بیشتر دلتنگی ها به خاطر  کمبود ویتامین در بدن است   وقتی  شادی های  انسان کم شود بدن  کمتر  سرتونین تولید  می  کنه که  کمبود ان  به  خاطر نداشتن یک  زندگی نرمال  است و انسان  نمی تواند  ویتامین  ب و انواع  ویتامین های  د و ویتامین های  مهم را داشته باشد  نتیجه ان  دلتنگی  افسردگی  کمبود  خواب و  کم کم  ادم  رویایی  میشه  و  نسبت  به  خودش  زندگی  بی تفاوت میشه ............................................................



مشاهده متن کامل ...
غذاهایی که به درمان افسردگی کمک می کند
درخواست حذف اطلاعات
عادات غذایی، وزن فرد و نوع مواد غذایی مصرفی در مقابله با افسردگی نقش مهمی دارد. زیرا کمبود بسیاری از مواد مغذی ممکن است باعث بروز افسردگی شود. در این مقاله بیشتر با این موضوع آشنا می شوید.

مشاهده متن کامل ...
رفع افسردگی با مصرف دم نوش هِل
درخواست حذف اطلاعات

رفع افسردگی

رفع افسردگی , سید مهدی میرغضنفری درباره خواص درمانی «هل» اظهار کرد: مزاج هل، گرم و خشک است و درجه گرمی خیلی قوی ندارد, بهترین نوع هل دارای رنگ سفید است که بوی خیلی تندی داشته باشد.

وی افزود: مصرف هل می تواند در گرم مزاجان موجب سردرد شود در حالی که روغن آن برای رفع

برخی از سردردها مخصوصاً سردردهای ناشی از باد، سرما و سینوزیت مفید است.

رفع افسردگی

روغن هل به گردن و پس سر موجب رفع سردردهای سوداوی

این پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: روغن هل به گردن و پس سر موجب رفع سردردهای سوداوی ناشی از گرفتگی عضلات می شود که این سردردها، معمولاً در شب و اول صبح بیشتر بروز پیدا می کند. 

[ادامه مطلب را در اینجا بخوانید ...]

مشاهده متن کامل ...

کمبود روی را جدی ب رید
درخواست حذف اطلاعات
عوارض ناشی از کمبود روی در بدن :
  1. باروری و بارداری، تابع وجود روی در بدن است . فعال نبودن بیضه ها در آقایان و تخمدان ها در خانم ها و کم بودن اسپرم ها ، هم می تواند به علت کمبود روی در بدن باشد که در نهایت منجر به ناباروری خواهد شد .
  2. تشکیل لکه های سفید در روی ناخن ، می تواند به علت کمبود روی در بدن باشد .
  3. در کنار سایر علل مانند کم خونی ، کمبود ویتامین ها ، استرس و . . . کمبود روی از علل بسیار مهم ریزش مو است .
  4. درمان جوش های غرور در جوانی و زخم های پوستی ، در صورت کمبود روی ، در صورت کمبود روی ، طولانی شده ، مزمن خواهد شد .
  5. کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن
  6. کمبود رشد در ک ن ، می تواند به علت کمبود روی باشد .
  7. کمبود روی بر رشد سیستم عصبی ، به ویژه در ک ن و نوزادان تأثیر منفی دارد .
  8. اختلالات رفتاری، مانند افسرد و پرخاشگری ، ممکن است در اثر کمبود روی در بدن باشد .
  9. دیده شده است که اختلالات حافظه ، می تواند ناشی از کمبود روی در بدن باشد .
  10. کمبود روی ، خود را با پوکی استخوان ، ریختن دندان ها ، بیماری غده ی تیروئید ، یبی اشتهایی و تغییر رنگ ناخن ها نیز نشان می دهد .

مواد غذایی دارای روی :

جگر ، گوشت قرمز ، گوشت مرغ ، بوقلمون ، ماهی و میگو ، تخم مرغ ، شیر و لبنیات ، غلات سبوس دار ، آجیل ، بادام زمینی ، ، گردو ، عدس ، انواع لوبیا ، تخمه ی کدو و سایر تخمه ها

چه انی به روی بیشتری نیاز دارند :

1. خانم های باردار وشیرده

2. افرادی که فعالیت ورزشی مرتب دارند.

3. افراد سیگاری

4. بیمارانی که مشکلات کبدی و کلیوی دارند .

5. بیماران دیابتی و انی که دچار عفونت هستند .

6. انی که دچار سوخت شده یا عمل جراحی انجام داده اند و یا سکته های قلبی داشته اند.

7. افرادی که دچار آرتروزند و افراد کم خون و مبتلا به سرطان

8. افرادی که دارای جوش صورت هستند .

9. افراد دارای زخم های پوستی

10. افراد مبتلا به آلرژی و هابات پوستی

نکته : مصرف مقادیر زیاد روی ، موجب استفراغ ، ح تهوع و کم خونی می شود و با گذشت زمان موجب تصلب شرائین می شود .



منبع: http://zistkhadijeh. /


مشاهده متن کامل ...
۹ نشانه کمبود ویتامین b12 در بدن شما
درخواست حذف اطلاعات
ویتامین b12 (سیانو کوبالآمین) یکی از ویتامین های گروه ب و جز ویتامین های محلول در آب است. ۹ نشانه کمبود ویتامین b12 در بدن شما این ویتامین یک ویژگی خاص دارد و آن اینکه تنها در منابع حیوانی مثل گوشت، تخم مرغ و شیر یافت می شود. عدم مصرف درست از این منابع ممکن است در درازمدت کمبود […] نوشته ۹ نشانه کمبود ویتامین b12 در بدن شما اولین بار در سلامتی پدیدار شد.

مشاهده متن کامل ...
همه چیز درباره ویتامین d
درخواست حذف اطلاعات

ویتامینd یکی از ویتامین های محلول در چربی است، که دریافت آن از منابع غذایی، نور آفتاب و مکمل های غذایی و خوراکی در تمام سنین برای تدام سلامت ضروری است. البته لازم است بدانید بخش عمده این ویتامین توسط بدن ساخته می شود و در حقیقت مهم ترین عامل ساخت ویتامینd در پوست بدن تابش نور آفتاب می باشد و اگر دریافت این ویتامین از سایر منابع کم تر باشد، با استفاده از نور آفتاب به راحتی قابل جبران خواهد بود.

نقش ویتامینd در بدن

  • با کنترل تعادل کلسیم و فسفر و افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده و کاهش دفع از روده کمک به استحکام اسخوان ها می کند.
  • کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر سرطان، دیابت، قلبی، افسردگی و ام اس را سبب می شود.
  • موجب سوزاندن چربی در بدن خصوصا چربی های ناحیه شکم می شود.
  • کمک به رشد ک ن در حال رشد، ن باردار و شیر ده می کند.
  • سبب جلوگیری از پوکی استخوان در بزرگسالان می شود.

کمبود ویتامین d

  • کمبود ویتامین d در افراد مبتلا به فشار خون می تواند، خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی را تا دو برابر افزایش دهد.
  • کمبود ویتامین d اخطاری برای ابتلا به سرطان در ن است.
  • در ک ن موجب بروز مشکلات تنفسی، سیروز، اسپاسم عضلانی، تاخیر در دندان درآوردن، کج خلقی و رشد بدنی کم می گردد.
  • کمبود شدید ویتامین d در بدن موجب تغییر شکل استخوان ها می شود.
  • در بزرگسالان درد استخوانی (در ساق پا و دنده ها) را موجب می شود.

منابع ویتامین d

  • مکمل های ویتامین d به صورت تزریقی یا خوراکی (قرص و شربت)
  • نور آفتاب

ماهی های آزاد، چرب و تن، تخم مرغ، پنیر، جگر ، مارگارین، ماست و پنیر و روغن کبد ماهی غنی از ویتامین d هستند.

منبع: مثبت مگ



مشاهده متن کامل ...
جبران کمبود دارو تا پایان آبان ماه
درخواست حذف اطلاعات
کمبود داروهایی از جمله وارفارین و وایزوفروم برطرف شده و کمبود داروهای دیگر نیز تا آ آبان ماه جبران خواهد شد.

مشاهده متن کامل ...
18 علامت کمبود آهن و درمان آن
درخواست حذف اطلاعات

کمبود آهن می تواند بر عملکرد صحیح مغز اثر سوء بگذارد، رفتار فرد را تغییر دهد، و در شغل و زندگی او اثرگذار می شود. کمبود آهن، سیستم ایمنی بدن فرد را کاهش می دهد و توانایی بدن را برای مقاومت در برابر عفونت ها کاهش می دهد

کمخونی

این مقاله به شما کمک می کند دری د چگونه می توانید آهن بدنتان را به خوبی تأمین کنید یا اگر دچار کمبود آهن هستید با دانستن علائم آن به پزشک مراجعه کنید و مانع رشد این مشکل و تبدیل آن به کم خونی شوید.

کمبود آهن هنگامی به وجود می آید که ذخیره آهن بدن شما به قدری کم شده است که دیگر پاسخگوی نیاز بدن نیست. هنگامی که کمبود آهن جدی می شود، در پی آن کم خونی به وجود می آید و این همان مشکلی است که کم خونی فقر آهن نامیده می شود. البته انواع دیگری از کم خونی ها نیز وجود دارد؛ مانند کمبود فولات و کمبود ویتامین ب 12.

ادامه مطلب


مشاهده متن کامل ...
نکته بهداشتی: کمبود ویتامین d
درخواست حذف اطلاعات
همشهری آنلاین: بسیاری از افراد دچار کمبود ویتامین d هستند و این کمبود عارضه بهداشتی وخیمی است.

مشاهده متن کامل ...
عوارض ناشی از کمبود ویتامین d
درخواست حذف اطلاعات

کمبود هر یک از مواد مورد نیاز بدن می تواند عوارض و عواقب ناخوشایندی برجا بگذارد. رحمانی درباره عوارض ناشی از کمبود ویتامین d می گوید: آن طور که نتیجه مطالعات نشان می دهد، کمبود ویتامین d در دوران بارداری باعث تولد نوزاد کم وزن می شود و در صورتی که این کمبود در دوران شیردهی هم ادامه داشته باشد، استحکام استخوانی کودک کاهش پیدا می کند.



مشاهده متن کامل ...
کمبود تجهیزات؛ استفاده از پاپوش به جای دمپایی!
درخواست حذف اطلاعات
چند وقتی است که صحبت از کمبود بودجه و بدهی های بیمارستان ها به خصوص بیمارستان های تی به میان آمده و در این بین مشکلاتی مثل کمبود لوازم معمولی برای کنترل عفونت، کمبود تجهیزات و وجود تجهیزات پزشکی تاریخ مصرف گذشته از جمله مسائلی بود که بارها مسئولین مربوطه و پزشکان به آن اعتراض د اما به تازگی موضوعی بیان شده که جامعه پزشکی را با یک بحران رو به رو ساخته است.

مشاهده متن کامل ...
شیوع بالای کمبود ویتامین d در ایران
درخواست حذف اطلاعات
کمبود ویتامین d یکی از مشکلات جدی در کشور محسوب می شود و کمبود آن شیوع بالایی دارد.

مشاهده متن کامل ...
جستجو شده ها
اورژانس شرایط امدادرسانی در پلاسکو بسیار سخت است هنوز خبر موثقی از زیرآوار وجود ندارد جهت پرسش و سوالات در ضمینه نمادها وعلائم باستانی و عضویت درانجمن پژوهشی نماد ودفینه ایران تعصب سازمان سنجش نسبت به حذف کنکور cut the rope 2 v1 1 1 o 5946 377 o1 5946 0377 o 5946 0377 o 5946 0377 o 5946 0377 o خواب مرده بیادی رو با خودش ببره دفتر حقوقی بین المللی آذرباد آشنایی با خواص معجزه آسای به در طب سنتی بحران افشاگری دوستان سابق برای کانال افشاگر اختلافات داخلی چگونه رابطه آمدنیوز و سازمان جاسوسی ترکیه را افشا کرد توسعه کشت برنج با خشکه کاری شرق هرمزگان در مسیر تحول و توسعه نشست کارگروه فرهنگی شورا دومین اسکار اصغر فرهادی متن کامل پیامی که انوشه انصاری آن را خواند کنایه به تص پای جهانگیری به کربلا نرسید نقشه here نوکیا برای اندروید اهنگ گجه لر اوزون گجه لر ل سنگ شناسی معرفی سنگ ها و کانی ها معنی رباعی نشان سرفرازی از سید حسن حسینی نتایج جستجو برای عبارت دلم برات تنگ شده جزوه تصمیم گیری در مسائل مالی
Facebook Twitter Google Plus Digg Share This

Copyright © Panjere All Rights Reserved.