پنجره پنجره ای به اطلاعات و مقالات فارسی
 چرا فعالیت جسمی و رژیم غذایی ممکن است برای درمان چاقی کافی نباشد
کلاس آموزشی پیشگیری از چاقی و اضافه وزن با رژیم غذایی و الگوی غذایی سالم
درخواست حذف اطلاعات

واحد سلامت اداره اجتماعی و فرهنگی ناحیه یک با همکاری مدیریت محله انقلاب جهت ارتقاء سطح سلامت و آگاهی اعضاء کانون پیشگیری از چاقی کلاس آموزشی پیشگیری از چاقی و اضافه وزن با رژیم غذایی و الگوی غذایی سالم را در روز شنبه مورخ 9/9/92 از ساعت 9 الی 10در خانه سلامت انقلاب برگزار نمودند.لازم به ذکر است در این کلاس آموزشی در خصوص تغذیه ک ن و دانش آموزان جهت پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در این سنین توصیه هایی ارائه گردید از قبیل خوردن میوه ، سبزی ، شیر ، لقمه های خانگی: نان و پنیر و گردو و انواع میوه ها : سیب ، پرتقال ، نارنگی استفاده کنند.



مشاهده متن کامل ...
کلاس آموزشی پیشگیری از چاقی و اضافه وزن با رژیم غذایی و الگوی غذایی سالم
درخواست حذف اطلاعات
واحد سلامت اداره اجتماعی و فرهنگی ناحیه یک با همکاری مرکز بهداشت روانمهر و مدیریت محله انقلاب جهت ارتقاء سطح سلامت و آگاهی اعضاء کانون های اجتماعی سلامت محله کلاس آموزشی پیشگیری از چاقی و اضافه وزن با رژیم غذایی و الگوی غذایی سالم با محوریت نقش تغذیه سالم در پیشگیری از چاقی در روز شنبه مورخ27/7/92 از ساعت 9الی30/10 در خانه سلامت انقلاب واقع در خ برادران مظفرجنوبی نبش کوچه ماه پاساژآفتاب طبقه دوم برگزار نمودند

مشاهده متن کامل ...
درمان سریع چاقی با طب سوزنی
درخواست حذف اطلاعات

استفاده از طب سوزنی برای درمان چاقی شدید

بسیاری از مردم در کاهش وزن موفقیت آمیز و حفظ آن دچار مشکل هستند. کاهش وزن طولانی مدت حتی با داشتن یک رژیم مناسب غذایی و ورزش نیز دشوار است.

ورزشچربی های از دست رفته بر اثر رژیم غذایی سر سخت و یا انجام ورزش های سنگین تنها در طی چند ماه ممکن است بر گردند.

در نتیجه به علت آن که حفظ وزن پس از انجام کاهش وزن بسیار دشوار است، بسیاری از مردم به روش های جایگزین مانند طب سوزنی روی می آورند.

ادامه مطلب


مشاهده متن کامل ...
عوارض چاقی چیست
درخواست حذف اطلاعات

به راستی عوارض چاقی چیست؟ و کاهش وزن با تحمل این همه مرارت و سختی، چه منافعی دارد؟

مقدمه

چاقی و اضـافه وزن به افـزایش بیـش از حد بافت چربی در بدن گفته می شود و بطور کلـی زمـانی ایجـاد می شود که میزان انرِژی دریافتی بیش از میزان انرژی مصرفی باشد. اگرچه عوامل دیگری مانند ژنتیک، رژیم غذایی نادرست )خوردن غذاهای پر کالری و پر چرب و پر قند) کم تحرکی و مشکلات روحی (خوردن بیش از اندازه، پرخو و افسردگی) نیز می تواند باعث بروز چاقی گردد. چاقی علاوه بر مشکل زیبایی فرد را در خطر ابتلا به بیماری فشار خون، افزایش قند خون(دیابت)، سرطانهای مختلف، مشکل استخوانها و مفاصل و بسیاری از بیماریهای دیگر قرار می دهد. ثابت شده است حتی کاهش کمی از اضافه وزن می تواند اثر زیادی روی بهبود سلامتی داشته باشد و در بسیاری موارد این هدف با ورزش، رژیم غذایی سالم و صحیح و تغییر در عادت زندگی فرد و همچنین بهبود بخشیدن به حالات روحی روانی که فرد به سبب آنها تمایل به خوردن بیش از حد پیدا می کند، قابل دسترسی است؛ البته با تشخیص پزشکان معالج، در صورت وجود مقاومت به درمان، می توان از درمان دارویی و در مواردی که چاقی کشنده وجود دارد از درمان جراحی کمک گرفت



مشاهده متن کامل ...
درمان دیابت
درخواست حذف اطلاعات
درمان دیابت نوع 2 چگونه است؟
دیابت نوع 2 به خوبی قابل درمان است. خیلی وقت ها به واسطه تغییر شیوه زندگی که شامل رعایت برنامه غذایی معتدل و ورزش است درمان بیماری ممکن است. در مواقعی که تغییر عادات زندگی، غیرعملی یا بی اثر باشد، می توان از درمان دارویی استفاده نمود.

چرا باید وزن خود را کم کنید؟
اضافه وزن حتی به مقدار کم، به خصوص اگر چربی در ناحیه شکم ذخیره شده باشد، خطر پیشرفت دیابت نوع دو، افزایش فشار خون و افزایش سطح کلسترول خون را در بر دارد. وزن مناسب و ساختار بدنی موزون می تواند از بروز این بیماری ها جلوگیری کند.
چاقی سبب افزایش مقاومت سلول های بدن به انسولین و درنتیجه بروز بیماری دیابت یا تشدید آن می شود.

ورزش چه تأ ثیری در مهار دیابت دارد؟
انجام فعالیت های ورزشی منظم نقش اساسی در مهار دیابت دارد. ورزش، پاسخ دهی سلول های بدن به انسولین را افزایش می دهد، در نتیجه غلظت قند خون کاهش می یابد. پیاده روی، در صورتی که حداقل 3 تا 4 بار در هفته و هر بار به مدت 45 دقیقه انجام شود ورزش مناسبی برای شروع فعالیت بدنی است. می توانید به جای 30 دقیقه ورزش پیوسته، در طول روز 3 بار و هر بار 10 دقیقه ورزش نمایید.
بهترین زمان انجام ورزش، 1 تا 3 ساعت بعد از صرف غذا است.



مشاهده متن کامل ...
چرا فعالیت جسمی و رژیم غذایی ممکن است برای درمان چاقی کافی نباشد؟
درخواست حذف اطلاعات
چرا فعالیت جسمی و رژیم غذایی ممکن است برای درمان چاقی کافی نباشد؟

برخی از پژوهشگران این بحث را مطرح می کنند که برای درمان افرادی که چاق هستند باید به شیوه هایی فراتر از نصیحت صرف بیماران به کمتر غذا خوردن و ورزش بیشتر توسل جست.

به گزارش لایوساینس این پژوهشگران می گویند برع پزشکان باید بر سازوکارهای زیست شناختی متمرکز شوند که کم وزن برای افراد چاق را مشکل می کنند.

کریستوفر آکنر، یار بیماری های ک ن و روانپزشکی در دانشکده پزشکی لکهان در مونت سینایی در نیویورک می گوید هنگامی که فردی رژیم می گیرد، بدنش فکر می کند که در معرض قطحی قرار گرفته است، به گفته آکنر بنابراین چندین سازوکار به راه می افتند تا فرد را وادارند که بیشتر غذا بخورد. برای مثال بدن سرعت سوزاندن کالری ها را کاهش می دهد، تا چربی ذخیره کند، و تغییراتی در پیام دهی مغز صورت می گیرد که باعث گرایش فرد به غذاهای پرکالری می شود.

آکنر گفت این استدلال توضیح می دهد که چرا ۸۰ تا ۹۵ درصد از افراد چاقی که وزن کم می کنند، نهایتا دوباره وزن اضافه می کنند. او یادآور شد که در افرادی سال های بسیاری چاق بوده اند، »به نظر می رسد وزن بدن به طور زیست شناختی «مهر شده باشد» و بدن تلاش می کند این وزن را حفظ کند.»

آکنر گفت، پزشکان باید آگاه باشند که توصیه به رژیم غذایی و ورزش احتمالا برای کاهش مقادیر زیاد وزن در بسیاری از بیماران چاق کافی نخواهد بود. به گفته او در عوض توجه بیشتری باید به درمان زیست شناختی چاقی مانند داروها و جراحی معطوف شود.

آکنر گفت درمان های زیست شناختی برای چاقی گران قیمت هستند، و داده ها درباره تاثیر درازمدت داروهای جدید هنوز در در دست نیست. جراحی کاهش وزن (جراحی باریاتریک) - عملی بر روی معده و روده - تا به حال تنها درمانی برای چاقی است که نشان داده شده است که در درازمدت موثر است.

آکنر گفت؛ «ما درمان های کافی برای تاثیر گذاردن بر زیست شناسی زمینه چاقی در اختیار نداریم. ما در انتظار درمان های دیگر، ایمن تر و با دسترسی گسترده تر هستیم.»

پزشکان تا آن زمان، باید در موارد بیشتری دارو های ضدچاقی یا جراحی های کاهش وزن را تجویز کنند. و به همراه آنها، بیماران را تشویق کننند که سبک های زندگی شان را تغییر دهند.

آکنر و همکارانش در شماره ۱۱ فوریه ۲۰۱۵ ژورنال لنست دیابت و اندوکرینولوژی نوشتند: «ما استفاده از توصیه های سبک زندگی را برای درمان افراد دچار چاقی مداوم را پیشنهاد می کنیم، اما این کار تنها باید جزئی از یک راهبرد درمانی چندشیوه ای باشد.»

این پژوهشگران می گویند پزشکان باید منافع و خطرات درمان های زیست شناختی را مد نظر قرار دهند، و استفاده از آنها را در برابر خطرات اختلالات ناشی از چاقی سبک و سنگین کنند.

پیتر کوهن، یار پزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد که در نوشتن این مقاله شرکت نداشت، موافق است که مهم است که مردم عوامل زیست شناختی که کاهش وزن را برای برخی از افراد مشکل می کند، دریابند. او گفت: «در اغلب تاریخ انسانی، فقط بیماری یا نبود غذا بوده است که ما را به سوی کاستن وزن رانده است. بنابراین بدن انسان سازوکارهای زیست شناختی پیچیده ای برای کنترل وزن ما دارد.»

اما کوهن گفت که او داروهای کاهنده وزن را برای بیمارانش تجویز نمی کند، زیرا داده های کافی درباره ایمنی و تاثیربخشی درازمدت آنها وجود ندارد.

کوهن گفت: «ما داده هایی درازمدت در این باره که مصرف داروهای فعلی در بازار باعث سالم تر شدن افراد خواهد شد، در دست نداریم.»

کوهن همچنین با دیدگاه این مقاله جدید که چاقی بیماری است که همیشه نیاز به درمان دارد، موافق نیست. کوهن می گوید که چاقی یک عامل خطرساز برای مشکلات بهداشتی هست، اما به خودی خود یک بیماری نیست. کوهن می گوید: «چاقی را باید بسته خطرات ایجاد مشکلات آینده برای فرد درمان کرد.»

به علاوه، کوهن یادآور شد که تغییرات سبک زندگی ممکن است حتی اگر به کاهش وزن منجر نشود، مفید باشد. برای مثال به گفته او، اگر فرد چاقی شروع به ورزش منظم کند و مقدار کمتری غذا بخورد، ممکن است وزن کم نکند، اما سالم تر خواهد شد.

اوچنر می گویند کارشناسان موافقند که پزشکان باید در قدم اول بر پیشگیری از چاقی متمرکز باشند، زیرا تغییرات سبک زندگی در افرادی که اضافه وزن دارند، اما هنوز به مرحله چاقی نرسیده اند، موثرترند.

به گفته او هنگامی که اشخاصی برای دوره زمانی طولانی چاق بوده اند، ممکن است اقدامات شدیدتری برای کاهش وزن آنها لازم باشد.



مشاهده متن کامل ...
درمان هموروئید با اصلاح سبک زندگی
درخواست حذف اطلاعات

اصلاح سبک زندگی و نوع رژیم غذایی

از آنجا که تلاش زیاد هنگام اجابت مزاج، به علت یبوست یا اسهال، در طولانی مدت ممکن است منجر به بروز هموروئید شود، هدف اصلی این نوع درمان به حداقل رساندن تلاش لازم برای اجابت مزاج می باشد. این امر معمولا با افزایش مصرف مایعات و فیبر در رژیم غذایی، ورزش های توصیه شده و افزودن مکمل های فیبر(پسیلیوم) به رژیم غذایی، در بیمارانی که قادر به مصرف مقدار کافی فیبر در رژیم غذایی خود نمی باشند، حاصل می شود. علی رغم توصیه های فراوان، فیبرها تاثیر زیادی در پیشگیری و بهبود بیماری هموروئید نشان نداده اند.

ادامه مطلب


مشاهده متن کامل ...
بیماری کبد چرب
درخواست حذف اطلاعات

در ایران هم مثل سایر کشورها موج بیماریهای کبدی رو به گسترش است و در میان بیماریهای کبدی ، بیماری وجود دارد بنام کبد چرب که شامل 2 نوع کبد چرب الکلیک و غیرالکلیک میباشد ، ما در این فرصت به لحاظ اینکه  کبد چرب غیرالکلیک شیوع بیشتری داشته و فراگیر شده در مورد این نوع کبد چرب بحث را دنبال میکنیم .


 


بیماری کبد چرب :


 یکی از بیماری های شایع کبد چرب است ، معمولا به دلایل عادات غذایی نامناسب و عدم تحرک حاصل می شود که در صورت درمان نشدن مشکلات زیادی برای سلامتی افراد ایجاد می کند


 


کبد چرب شایع ترین بیماری کبدی در سراسر جهان است در کشور خودمان هم کبد چرب حداقل 30 الی 40 درصد جامعه ایرانی را به خود مبتلا کرده است.


 


بطور کلی این بیماری 3 مرحله  از پیشرفت دارد. مرحله اول بیماری، کبد چرب درجه یک نام دارد که درآن چربی تنها در بخش خارجی کبد صورت می گیرد. در این نوع ، سلول های چربی عملکرد کبد را تحت تاثیر قرار نمی دهند


 


در کبد چرب درجه دو و درجه سه، چربی به داخل سلول ها راه می یابد و عملکرد کبد را با اشکال روبه رو می کند. در نتیجه بیمار به درمان کامل و سریع نیاز دارد.


درمان بیماری‌های کبدی مربوط به مصرف الکل نیازمند داشتن یک رژیم غذایی سالم ازجمله قطع مصرف الکل است. درواقع باید گفت رژیم غذایی کبد چرب خاص بوده و ممکن است پزشک در رژیم غذایی شما تغییراتی ایجاد کند تا شرایط کبد شما بهبود یافته و آسیب‌های مرتبط با مصرف الکل برطرف گردند. ممکن است نیاز باشد برای درمان کبد چرب الکلی ، به یک برنامه بازی بیماران الکلی بپیوندید. ممکن است برای درمان و مدیریت عوارض ناشی از آسیب‌های کبدی نیاز به مصرف برخی از داروهای خاص باشد. افراد مبتلا به بیماری پیشرفته کبد الکلی که با پرهیز الکل و درمان پزشکی بهبود نمی‌یابند، ممکن است نیازمند پیوند کبد گردند.


ادامه مطلب وتماس با پزشک



مشاهده متن کامل ...
درمان یبوست، کاهش چربی دور شکم و پیشگیری از دیابت با رژیم غذایی
درخواست حذف اطلاعات



درمان یبوست، کاهش چربی دور شکم و پیشگیری از ابتلا به دیابت با رژیم غذایی جادویی




















دسته بندی آموزشی
فرمت فایل pdf
حجم فایل 552 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 30




درمان یبوست، کاهش چربی دور شکم و پیشگیری از دیابت با رژیم غذایی جادویی



فروشنده فایل


کد کاربری 7243







درمان یبوست، کاهش چربی دور شکم و پیشگیری و کنترل دیابت با رژیم غذایی جادویی


 


خصوصیات کتابچه حاظر:


1) بر پایه علم پزشکی بوده و از منابع موثق دراین زمینه استفاده شده است.


2) بر روی گروه های مختلف تست شده است.


3) مناسب برای انی که قصد دارند چربی دور شکم را سریع از بین ببرند.


4) مناسب برای افراد دارای بیماری دیابت یا قند آن ها لبه مرز است


5) مناسب برای افراد دارای یبوست که از دارو برای نرم شدن شکم استفاده می کنند.


6) دارای برنامه غذایی بسیار منحصر به فرد و خاص.


7) معرفی چند محصول منحصر به فرد با کالری منفی


 


مقدمه :


در سال های اخیر چاقی و اضافه وزن به یک معضل جهانی تبدیل شده و اکثر کشورهای دنیا بخصوص کشورهای درحال توسعه با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند. چاقی عامل به وجود آمدن بسیاری از بیماری ها خطرناک از جمله بیماری های قلبی و عروقی، انواع سرطان ها، دیابت و ... است. کاهش وزن حتی در حد 3% می تواند خطر بیماری قلبی عروقی را در حد معنی دار کاهش دهد. افزایش نمای شاخص بدن بین 25 تا 30 کیلوگرم بر متر مربع بدن با دو تا چهار سال کاهش عمر همراه است. مداخلاتی نظیر تغییر سبک زندگی، مصرف دارو و بعضی اوقات جراحی می تواند منجر به کاهش وزن گردد. چالش های زیادی برای تعیین روش کاهش وزن که در دراز مدت موثر باشد وجود دارد. اکثر افراد چاق، کالری بیشتری نسبت به مقدار مورد نیاز خود مصرف می‌کنند. احتمالاً ترکیب رژیم پرکالری و عدم فعالیت جسمانی منجر به همه‌گیری (اپیدمی) چاقی در جهان شده است و این مشکل در کشور عزیزمان هم اپیدمی است.


فهرست مطالب موجود در کتابچه:


مقدمه


بیان مسئله


تعریف چاقی


تعریف دیابت


تعریف یبوست


کدام غذاها بدون فیبرند؟


کدام فیبر، لینت مزاج بهتری دارد؟


انواع فیبرها


کم فیبرترین و پرفیبرترین خوراکی ها


نکاتی بسیار مهم برای کنترل و درمان کامل یبوست


تاثیر مصرف مواد بر چربی دور شکم


دلایلی که چربی شکم شما آب نمی شود


معرفی یک ماده غذایی جالب و مفید برای لاغری


مواد غذایی که شکم را کوچک می کند


غذاهایی با کالری منفی


نتیجه گیری


رژیم به همراه کمی فعالیت بدنی ساده


برنامه غذایی بسیار دقیق توام با نرمش صبحگاهی خانگی


هر روز نرمش های زیر را بعد از بیدار شدن و در رختخواب انجام دهید


صبحانه


میان وعده


ناهار


شام


نکته بسیار مهم


انتظار واقع بینانه از این برنامه غذایی و رژیم








 



مشاهده متن کامل ...
کلاس آموزشی پیشگیری از چاقی و اضافه وزن
درخواست حذف اطلاعات

واحد سلامت اداره اجتماعی و فرهنگی ناحیه یک با همکاری مدیریت محله انقلاب جهت ارتقاء سطح سلامت و آگاهی اعضاء کانون پیشگیری از چاقی کلاس آموزشی پیشگیری از چاقی و اضافه وزن با رژیم غذایی و الگوی غذایی سالم را در روز مورخ 17/10/92 از ساعت 8 الی 10 در خانه سلامت انقلاب برگزار نمودند.لازم به ذکر است در این کلاس آموزشی در خصوص عدم استفاده از روغن جامد ، نمک ، سس مایونز ، کره و غذاهای فست فود از جمله سوسیس و کالباس توضیحاتی ارائه گردید



مشاهده متن کامل ...
کلاس آموزشی پیشگیری از چاقی و اضافه وزن
درخواست حذف اطلاعات

واحد سلامت اداره اجتماعی و فرهنگی ناحیه یک با همکاری مدیریت محله انقلاب جهت ارتقاء سطح سلامت و آگاهی اعضاء کانون پیشگیری از چاقی کلاس آموزشی پیشگیری از چاقی و اضافه وزن با رژیم غذایی و الگوی غذایی سالم را در روز شنبه مورخ 14/10/92 از ساعت 9 الی 10در خانه سلامت انقلاب برگزار نمودند.لازم به ذکر است در این کلاس آموزشی در خصوص عدم استفاده از روغن جامد ، نمک ، سس مایونز ، کره و غذاهای فست فود از جمله سوسیس و کالباس توضیحاتی ارائه گردید



مشاهده متن کامل ...
بیماری پی کا
درخواست حذف اطلاعات

پیکا بیماری است که در اثر میل شدید داشتن به خوردن غذاها و یا خوردن مواد عجیبی که اصلا ارزش غذایی ندارند به وجود می آید.این بیماری بیشتر در ک ن مخصوصاً سنین 6-1 سال و گاهی هم در خانم های باردار ایجاد می شود. توجه به این موضوع داشته باشید که این ببماری شامل نوزادان زیر 18 ماه نمی شود زیرا آنان به طور طبیعی هر چیزی را داخل دهان خود می گذارند. علائم بیماری: علائم این بیماری با خوردن موادی فاقد ارزش غذایی مانند: (نشاسته ، خاک رس ، یخ ، گچ ، رنگ ، مو یا سنگ ریزه ) خود را نشان می دهد. گاهی هم درد شکم جزئی از علائم این بیماری است. علل بیماری: • عوامل روانی خوب شناخته نشده مرتبط با زندگی در مکان نامطلوب ، درآمد کم یا محرومیت های روانی می تواند باشد. • داشتن نیاز غریزی برای جبران کمبود مواد معدنی در رژیم غذایی . این مطلب به ویژه در مورد خوردن خاک رس برای کمبود آهن صحت دارد. عوارض بیماری: • مسمومیت با سرب ناشی از رنگ یا گچ • کم خونی سوءتغذیه انسداد روده • عفونت های روده ای ناشی از انگل های موجود در خاک تشخیص بیماری: راه های تشخیصی این بیماری ممکن است شامل: • آزمایش های خون برای شناسایی کم خونی و اندازه گیری مایعات و الکترولیت ها باشد. • رادیوگرافی شکم هم ممکن است توصیه گردد. راه های درمان: درمان افرادی که به هر علتی به پیکا مبتلا هستند، بسیار پیچیده است و در صورت مشاهده ی چنین رفتاری باید به پزشک مراجعه شود. برای درمان بیماری از مجموعه ای از عوامل کمک گرفته می شود، از قبیل: • رفتار درمانی • ممانعت فیزیکی • برانگیختن بی زاری در فرد نسبت به مصرف مواد غیر غذایی • دارو درمانی • آموزش گسترده به فرد در خصوص عوارض و پیامدهای جانبی استفاده از مواد غیر خوراکی درمان از نظر تغذیه و فعالیت: در زمان ابتلا به این بیماری یک رژیم غذایی متعادل مطلوب برای خود برنامه ریزی کنید. حتماً از مکمل های ویتامین ها و مواد معدنی استفاده کنید. در زمان دوره درمان این بیماری فعالیت داشتن برای شما هیچ حدودیتی ندارد. پیشگیری بیماری: • موادی را که کودک می خورد سعی کنید تا جای که امکان دارد از دسترس وی دور کنید. • از یک رژیم غذایی متعادل مطلوب برای خود و ک نتان استفاده کنید. • یک محیط مطلوب و دارای تمهیدات حمایتی برای ک ن در منزل طراحی کنید. • خانه هایی را که دارای رنگ سرب دار هستند مجدداً رنگ بزنید. از تختخواب های قدیمی با رنگ سرب دار برای ک ن استفاده نکنید. درچه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟ • اگر کودک شما دارای علایم پیکا باشد. • وجود علایم پیکا در بارداری • عدم بهبود پیکا با وجود دو هفته درمان



مشاهده متن کامل ...
بیماری پی کا
درخواست حذف اطلاعات

پیکا بیماری است که در اثر میل شدید داشتن به خوردن غذاها و یا خوردن مواد عجیبی که اصلا ارزش غذایی ندارند به وجود می آید.این بیماری بیشتر در ک ن مخصوصاً سنین 6-1 سال و گاهی هم در خانم های باردار ایجاد می شود. توجه به این موضوع داشته باشید که این ببماری شامل نوزادان زیر 18 ماه نمی شود زیرا آنان به طور طبیعی هر چیزی را داخل دهان خود می گذارند. علائم بیماری: علائم این بیماری با خوردن موادی فاقد ارزش غذایی مانند: (نشاسته ، خاک رس ، یخ ، گچ ، رنگ ، مو یا سنگ ریزه ) خود را نشان می دهد. گاهی هم درد شکم جزئی از علائم این بیماری است. علل بیماری: • عوامل روانی خوب شناخته نشده مرتبط با زندگی در مکان نامطلوب ، درآمد کم یا محرومیت های روانی می تواند باشد. • داشتن نیاز غریزی برای جبران کمبود مواد معدنی در رژیم غذایی . این مطلب به ویژه در مورد خوردن خاک رس برای کمبود آهن صحت دارد. عوارض بیماری: • مسمومیت با سرب ناشی از رنگ یا گچ • کم خونی سوءتغذیه انسداد روده • عفونت های روده ای ناشی از انگل های موجود در خاک تشخیص بیماری: راه های تشخیصی این بیماری ممکن است شامل: • آزمایش های خون برای شناسایی کم خونی و اندازه گیری مایعات و الکترولیت ها باشد. • رادیوگرافی شکم هم ممکن است توصیه گردد. راه های درمان: درمان افرادی که به هر علتی به پیکا مبتلا هستند، بسیار پیچیده است و در صورت مشاهده ی چنین رفتاری باید به پزشک مراجعه شود. برای درمان بیماری از مجموعه ای از عوامل کمک گرفته می شود، از قبیل: • رفتار درمانی • ممانعت فیزیکی • برانگیختن بی زاری در فرد نسبت به مصرف مواد غیر غذایی • دارو درمانی • آموزش گسترده به فرد در خصوص عوارض و پیامدهای جانبی استفاده از مواد غیر خوراکی درمان از نظر تغذیه و فعالیت: در زمان ابتلا به این بیماری یک رژیم غذایی متعادل مطلوب برای خود برنامه ریزی کنید. حتماً از مکمل های ویتامین ها و مواد معدنی استفاده کنید. در زمان دوره درمان این بیماری فعالیت داشتن برای شما هیچ حدودیتی ندارد. پیشگیری بیماری: • موادی را که کودک می خورد سعی کنید تا جای که امکان دارد از دسترس وی دور کنید. • از یک رژیم غذایی متعادل مطلوب برای خود و ک نتان استفاده کنید. • یک محیط مطلوب و دارای تمهیدات حمایتی برای ک ن در منزل طراحی کنید. • خانه هایی را که دارای رنگ سرب دار هستند مجدداً رنگ بزنید. از تختخواب های قدیمی با رنگ سرب دار برای ک ن استفاده نکنید. درچه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟ • اگر کودک شما دارای علایم پیکا باشد. • وجود علایم پیکا در بارداری • عدم بهبود پیکا با وجود دو هفته درمان



مشاهده متن کامل ...
بیماری پی کا
درخواست حذف اطلاعات

پیکا بیماری است که در اثر میل شدید داشتن به خوردن غذاها و یا خوردن مواد عجیبی که اصلا ارزش غذایی ندارند به وجود می آید.این بیماری بیشتر در ک ن مخصوصاً سنین 6-1 سال و گاهی هم در خانم های باردار ایجاد می شود. توجه به این موضوع داشته باشید که این ببماری شامل نوزادان زیر 18 ماه نمی شود زیرا آنان به طور طبیعی هر چیزی را داخل دهان خود می گذارند. علائم بیماری: علائم این بیماری با خوردن موادی فاقد ارزش غذایی مانند: (نشاسته ، خاک رس ، یخ ، گچ ، رنگ ، مو یا سنگ ریزه ) خود را نشان می دهد. گاهی هم درد شکم جزئی از علائم این بیماری است. علل بیماری: • عوامل روانی خوب شناخته نشده مرتبط با زندگی در مکان نامطلوب ، درآمد کم یا محرومیت های روانی می تواند باشد. • داشتن نیاز غریزی برای جبران کمبود مواد معدنی در رژیم غذایی . این مطلب به ویژه در مورد خوردن خاک رس برای کمبود آهن صحت دارد. عوارض بیماری: • مسمومیت با سرب ناشی از رنگ یا گچ • کم خونی سوءتغذیه انسداد روده • عفونت های روده ای ناشی از انگل های موجود در خاک تشخیص بیماری: راه های تشخیصی این بیماری ممکن است شامل: • آزمایش های خون برای شناسایی کم خونی و اندازه گیری مایعات و الکترولیت ها باشد. • رادیوگرافی شکم هم ممکن است توصیه گردد. راه های درمان: درمان افرادی که به هر علتی به پیکا مبتلا هستند، بسیار پیچیده است و در صورت مشاهده ی چنین رفتاری باید به پزشک مراجعه شود. برای درمان بیماری از مجموعه ای از عوامل کمک گرفته می شود، از قبیل: • رفتار درمانی • ممانعت فیزیکی • برانگیختن بی زاری در فرد نسبت به مصرف مواد غیر غذایی • دارو درمانی • آموزش گسترده به فرد در خصوص عوارض و پیامدهای جانبی استفاده از مواد غیر خوراکی درمان از نظر تغذیه و فعالیت: در زمان ابتلا به این بیماری یک رژیم غذایی متعادل مطلوب برای خود برنامه ریزی کنید. حتماً از مکمل های ویتامین ها و مواد معدنی استفاده کنید. در زمان دوره درمان این بیماری فعالیت داشتن برای شما هیچ حدودیتی ندارد. پیشگیری بیماری: • موادی را که کودک می خورد سعی کنید تا جای که امکان دارد از دسترس وی دور کنید. • از یک رژیم غذایی متعادل مطلوب برای خود و ک نتان استفاده کنید. • یک محیط مطلوب و دارای تمهیدات حمایتی برای ک ن در منزل طراحی کنید. • خانه هایی را که دارای رنگ سرب دار هستند مجدداً رنگ بزنید. از تختخواب های قدیمی با رنگ سرب دار برای ک ن استفاده نکنید. درچه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟ • اگر کودک شما دارای علایم پیکا باشد. • وجود علایم پیکا در بارداری • عدم بهبود پیکا با وجود دو هفته درمان



مشاهده متن کامل ...
بیماری پی کا
درخواست حذف اطلاعات

پیکا بیماری است که در اثر میل شدید داشتن به خوردن غذاها و یا خوردن مواد عجیبی که اصلا ارزش غذایی ندارند به وجود می آید.این بیماری بیشتر در ک ن مخصوصاً سنین 6-1 سال و گاهی هم در خانم های باردار ایجاد می شود. توجه به این موضوع داشته باشید که این ببماری شامل نوزادان زیر 18 ماه نمی شود زیرا آنان به طور طبیعی هر چیزی را داخل دهان خود می گذارند. علائم بیماری: علائم این بیماری با خوردن موادی فاقد ارزش غذایی مانند: (نشاسته ، خاک رس ، یخ ، گچ ، رنگ ، مو یا سنگ ریزه ) خود را نشان می دهد. گاهی هم درد شکم جزئی از علائم این بیماری است. علل بیماری: • عوامل روانی خوب شناخته نشده مرتبط با زندگی در مکان نامطلوب ، درآمد کم یا محرومیت های روانی می تواند باشد. • داشتن نیاز غریزی برای جبران کمبود مواد معدنی در رژیم غذایی . این مطلب به ویژه در مورد خوردن خاک رس برای کمبود آهن صحت دارد. عوارض بیماری: • مسمومیت با سرب ناشی از رنگ یا گچ • کم خونی سوءتغذیه انسداد روده • عفونت های روده ای ناشی از انگل های موجود در خاک تشخیص بیماری: راه های تشخیصی این بیماری ممکن است شامل: • آزمایش های خون برای شناسایی کم خونی و اندازه گیری مایعات و الکترولیت ها باشد. • رادیوگرافی شکم هم ممکن است توصیه گردد. راه های درمان: درمان افرادی که به هر علتی به پیکا مبتلا هستند، بسیار پیچیده است و در صورت مشاهده ی چنین رفتاری باید به پزشک مراجعه شود. برای درمان بیماری از مجموعه ای از عوامل کمک گرفته می شود، از قبیل: • رفتار درمانی • ممانعت فیزیکی • برانگیختن بی زاری در فرد نسبت به مصرف مواد غیر غذایی • دارو درمانی • آموزش گسترده به فرد در خصوص عوارض و پیامدهای جانبی استفاده از مواد غیر خوراکی درمان از نظر تغذیه و فعالیت: در زمان ابتلا به این بیماری یک رژیم غذایی متعادل مطلوب برای خود برنامه ریزی کنید. حتماً از مکمل های ویتامین ها و مواد معدنی استفاده کنید. در زمان دوره درمان این بیماری فعالیت داشتن برای شما هیچ حدودیتی ندارد. پیشگیری بیماری: • موادی را که کودک می خورد سعی کنید تا جای که امکان دارد از دسترس وی دور کنید. • از یک رژیم غذایی متعادل مطلوب برای خود و ک نتان استفاده کنید. • یک محیط مطلوب و دارای تمهیدات حمایتی برای ک ن در منزل طراحی کنید. • خانه هایی را که دارای رنگ سرب دار هستند مجدداً رنگ بزنید. از تختخواب های قدیمی با رنگ سرب دار برای ک ن استفاده نکنید. درچه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟ • اگر کودک شما دارای علایم پیکا باشد. • وجود علایم پیکا در بارداری • عدم بهبود پیکا با وجود دو هفته درمان



مشاهده متن کامل ...
چرا عمل جراحی چاقی؟
درخواست حذف اطلاعات

چرا عمل جراحی چاقی؟


در درجه اول bmi یا همان شاخص توده بدن که همان [وزن (به کیلوگرم) تقسیم بر قد به توان دو (به متر)] می باشد، اگر بین 19 الی 25 باشد فرد در محدوده وزن نرمال بوده و تنها در صورت داشتن توده های چربی اضافی ک د اعمال درمانی از ضعیف ترین که شامل استفاده از دستگاه lpg، کرایولیپولیز، کویتیشن، شاک ویو و گه گاه examia تا قوی تر ها شامل لیزر لیپولیز، لیپوماتیک و … می باشد. البته این نوع روش درمان جراحی چاقی صرفا جهت زیبایی و تناسب اندام است و استفاده از رژیم غذایی و ورزش به عنوان مکمل در کنار آن توصیه می گردد.
در موارد اضافه وزن که شامل bmi بین 25 تا 30 است، همین درمان های  جراحی چاقی ولی با شدت بیشتر و نیز ورزش و کنترل رژیم بیشتر توصیه می گردد. در این مرحله ممکن است از روش های جراحی ابدومینوپلاستی، لیزر لیپولیز و یا لیپوماتیک بیشتر استفاده می گردد.

در bmi بین 30 تا 35 که چاقی درجه یک نامیده می شود در صورت وجود عوارض مربوط به چاقی مانند دیابت، تری گلیسیرید بالا، آرتروز، فشار خون بالا و یا اندازه خیلی زیاد دور کمر اعمال جراحی مربوط به چاقی عمومی مانند sleeve gastrectomy حتی در ای مواقع جراحی چاقی بای پس و یا مینی بای پس معده توصیه می شود و در غیر این صورت توصیه به انجام ورزش و رژیم درمانی جهت کاهش bmi به زیر 30 می گردد.

در موارد bmi بالای 35 با توجه به اینکه رژیم و ورزش تنها در 10 الی 15 درصد موارد موفق می باشند، توصیه جراحی چاقی به مراتب موثر تر از سایر روش ها است. جراحی های شایع برای چاقی های درجه دو به بالا شامل sleeve gastrectomy، بای پس معده و مینی بای پس معده می باشند. با توجه به اینکه نحوه عمل جراحی چاقی برای افراد چاق به صورت راسکوپی با عوارض به مراتب کمتر از روش باز است. توصیه اکید به انجام این روش جراحی چاقی با راسکوپ می گردد. چه بسا بستری شدن به یک تا دو روز کاهش یابد و فرد قادر به انجام کارهای روزمره بعد از این مدت می باشد.

bmi مساوی یا بیشتر از 40 را چاقی درجه سه یا چاقی مفرط اطلاق می‏کنند. مبتلایان به چاقی مفرط از عوارض و بیماری های مختلفی رنج می برند و ریسک بسیار بالاتری برای ابتلا به بیماری های مانند دیابت، چربی خون بالا، فشار خون بالا، سکته مغزی، سکته قلبی و … دارند. درمان این بیماران به سختی از طریق رژیم غذایی و ورزش با یا بدون درمان دارویی میسر می شود و مسلماً نتایج درمان در طولانی مدت مأیوس کننده‏ تر است بطوری که میزان عود برای درمان‏های غیر جراحی چاقی تا 90? گزارش شده است. بنابراین اگر فرد مبتلا به چاقی مفرط باشد از آن رو که ممکن است به هر یک از بیماری هایی که در بالا ذکر شد مبتلا شده باشد و اگر نه ممکن است در آینده نزدیک مبتلا شود، نیاز است تا با درمان جراحی چاقی به وزن مطلوب برسد. اما باید متذکر شد که درمان جراحی چاقی تنها یک روش کمکی برای کاهش وزن است و بیمار متعهد است تا آ عمر از رژیم غذایی مناسب و افزایش فعالیت بدنی (پیاده روی روزانه) پیروی نماید تا به وزن قبل از جراحی چاقی بازگشت نکند.




مشاهده متن کامل ...
عسل گون و خواص آن
درخواست حذف اطلاعات

عسل گون، بهترین نوع عسل گون را از ما بخواهید . عسل را طبیعی مصرف کنید . 


عسل گون و کنترل کم‌خونی


افرادی که قصد دارند با اصلاح رژیم غذایی خود برای درمان کم‌خونی‌شان اقدام کنند، بهتر است مصرف عسل گون را در برنامه غذایی خود بگنجانند. عسل گون که از شهد گل‌های گیاه گون تهیه می‌شود ازجمله مواد طبیعی است که برای درمان کم‌خونی مفید بوده و مصرف مستمر آن در وعده صبحانه می‌تواند به خونسازی در افراد مبتلا به کم‌خونی کمک کند. از طرفی مصرف این عسل در روزهای سرد پاییز و زمستان می‌تواند تاثیر زیادی بر درمان خشونت و حنجره داشته باشد و احتمال ابتلا به گرفتگی صدا در افرادی که در فصل پاییز و زمستان دچار این عارضه می‌شوند را کاهش دهد. عسل گون کاملا زرد رنگ بوده و ظاهر آن شبیه عسل‌های معمولی است که برای صبحانه میل می‌کنید


برای ید مرغوبترین نوع عسل گون با ما تماس بگیرید 09171397085



مشاهده متن کامل ...
درمان چاقی موضعی و مفرط با لیزر لیپولیز تقی پور
درخواست حذف اطلاعات
با این روش می توان چربی ها و چاقی های موضعی را که نسبت به رژیم غذایی و ورزش مقاوم شده اند به نحو موثر و کامل از بین برد.

مشاهده متن کامل ...
او نباشد
درخواست حذف اطلاعات

او نباشد خانه با زندان چه فرقی می کند
او نباشد برف یا باران چه فرقی می کند
او نباشد در کنارت، کافه ها حتی که هیچ
چای تلخ و قهوه با قلیان چه فرقی می کند
او نباشد زنده بودن با دلیل هم خوب نیست
راحتی یا رنج بی پایان چه فرقی میکند
او نباشد سرعت نبض و نفس ها هم که هیچ
تندرستی، درد بی درمان چه فرقی می کند
او نباشد نغمه بلبل، صدای سازها
پاپ و یا چهچه مستان چه فرقی می کند
او نباشد عطر گل ها، بوی عود
اوکالیپتوس، مشک ایران هم چه فرقی می کند
او نباشد سبز هم خوش رنگ نیست
کور باشی یا که بینا، چه فرقی می کند
او نباشد کل این حس های دنیا هم که هیچ
دوزخ و فردوس یا ایران چه فرقی می کند
او نباشد تیک تاک یا ساعت شماطه دار
چه زمانی یا دیجیتال هم چه فرقی می کند
او نباشد در خیال هر ی چیزی جداست
عشق شاعر، عشق یزدان هم چه فرقی می کند
١١-٠١-٩٦ ٠١:٠٠
#سید_مجتبی_قاسمی



مشاهده متن کامل ...
مشکلات تغذیه ای در ارتفاعات
درخواست حذف اطلاعات
انجمن پزشکی کوهستان ایران: برخی از گروه های ورزشی مانند کوهنوردان و یا گروه های نظامی ممکن است مجبور باشند برای دوره های کوتاه یا بلندمدت در ارتفاعات به سر برند و با کمبود ا یژن، سرمای هوا و خستگی مفرط ناشی از فعالیت زیاد، دست و پنجه نرم کنند. برای موفقیت و رسیدن به هدف، عوامل مهم از پیش تعیین شده شامل: آموزش، مهارت و تجهیزات مناسب می باشد، ولی رژیم غذایی نیز در سلامتی و تامین شرایط فیزیکی مناسب و هوشیاری جسمی و روحی اهمیت بسیاری دارد. در این بخش می خواهیم به مشکلات تغذیه ای موجود در ارتفاعات بپردازیم و راه حل های مناسبی جهت مقابله با آنها ارائه دهیم.



مشاهده متن کامل ...
چا قی .. لاغری. ..
درخواست حذف اطلاعات

چاقی و لاغری

مصرف شیر بادام(20عدد مغز بادام خام را در یک لیوان ابجوش ریخته و بعد از پنج دقیقه پوست قهوه ای انرا جدا کرده و مغز بادام هارا در مخلوط کن ریخته و دو لیوان اب و مقداری عسل یاشکر به ان اضافه شود وبعد حدود سی ثانیه مخلوط شدن میل شود)

خوردن سوپ حلیم با روغن زیتون،شیربرنج،انگور.

کوچک شکم

مصرف ارده با شیره انگور یا عسل+مصرف اسفند و زیره

در چاقی های شکمی چون معده سرد شده سبب افزایش اشتها و چاقی می شود.پس ابتدا باید معده را گرم کرد.و رژیم ترک ناهار هم تا معده گرم نشود مشکل ویا امکان پذیر نیست.

برای درمان مصرف عسل ناشتا+اسفند شبانه یک قاشق چایخوری یا بیشتر+ترک آب بین غذا به خصوص آب سرد ونوشابه ومصرف خوراک گرمی ها و ترک ناهار وخوردن شام در اول شب چنانچه پروفسور سمیعی گفتند که توانایی من از نخوردن 20 سال نهار است.

چاقی های بلغمی(پفالو و سفید پوست)با خوردن گرمیها و ترک سردیها لاغر می شوند.

این دسته با رژیم انگور نیز می توانند 12-7 کیلو لاغر شوند.

در چاقی های دموی (دارای اندام و استخوان بندی درشت، چهره گلگون)بارژیم اندامشان متناسب می شود ورژیم لاغری ناهار کم کالری وسبک است.

البته باید صبحانه مقوّی و خوب و شام را اول شب بخورند

گاهی هنگام رژیم لاغری، صورت لاغر می شود که این ح معمولاً برای خانمها پیش می آید و

اگر عرق رازیانه با عسل بخورند سیستم هورمونی شان تقویت شده و صورتشان را خوش فرم نگه می دارد.وآقایان برای حفظ نشاط پوستشان انگور بخورند.

نویسنده ها : محمد . مریم

راه ارتباطی با ما : [email protected]

آدرس وبلاگ: bladderextrophytebasonati.

این وبلاگ شخصی است و مطالب فقط با ذکر منبع و نام نویسنده ها قابل برداشت است و تمامی حقوق آن برای نویسندگان محفوظ میباشد



مشاهده متن کامل ...
مشکلات ناشی از تغذیه ناسالم در نوجوانان
درخواست حذف اطلاعات

1 ـ کم وزنی و لاغری که بیش تر ناشی از تصور غلط نوجوانان از تناسب اندام است و به دنبال آن بعضی اقدام به رژیم سخت و خودسرانه می کنند که سلامت آینده آنان را به خطر می اندازد. بویژه در دختران که دوران مهم بارداری و شیردهی را به دنبال دارند، این مسئله ممکن است باعث قاعدگی نامنظم و یا عدم قاعدگی آنها شود. همچنین در تولید مثل و باروری آنها تداخل کند. 2 ـ اضافه وزن و چاقی که اغلب در اثر کمی تحرک و فعالیت بدنی، استفاده مداوم از تلویزیون و رایانه و نیز رژیم های غلط غذایی و مصرف زیاد تنقلات، نوشابه ها و غیره است. 3 ـ کم خونی ناشی از فقر آهن که یکی از مشکلات شایع تغذیه ای به ویژه در دختران در این سنین است که بر رشد جسمی ، ذهنی و سیستم ایمنی آنها اثر سوء دارد. کم خونی در این دوران در اثر افزایش نیاز (به دلیل رشد)، استفاده از رژیم های غذایی فقر غذایی، آلودگی های انگلی و آلودگی های محیطی (مانند ذرات ریز سرب معلق در هوا) به وجود می آید. 4 ـ بی اشتهایی عصبی یا پرخوری عصبی منجر به سوء تغذیه می شود و نیاز به اصلاح رفتار خواهد داشت. در کنار آن مشاوره تغذیه ای ضروری است. ـ آکنه (جوش صورت) که مشکل 80% نوجوانان است بیشتر تحت تاثیر عوامل هورمونی، استرس، فازهای قاعدگی و ژنتیک رخ می دهد. استفاده از مواد غذایی مانند مغزها در بروز آن تاثیر زیادی ندارند. مطالعات نشان داده است که ارتباطی قوی بین دریافت غذا و بروز آکنه وجود ندارد. اما ارتباط آن با کمبود دریافت مواد مغذی مانند ویتامین ای و روی شناخته شده است.



مشاهده متن کامل ...
چاقی موضعی در طب سوزنی:
درخواست حذف اطلاعات
از دیدگاه طب سوزنی چاقی نتیجه عملکرد نامناسب ارگانها در بدن است که البته این عملکرد نامناسب حاصل از عادات غلط غذایی و طرز زندگی است در کنار آن استرس ها، آلودگی هوا و سایر عوامل خارجی باعث بهم ریختن سیستم بدن، هضم و جذب نامناسب ،سوخت و ساز پایین و چربی و چاقی می شود.
چاقی موضعی در هر قسمت از بدن نیز تابع همین قانون است. چنانکه چاقی ران و نتیجه عملکرد ضعیف کلیه ها، چاقی شکمی نتیجه عملکرد ضعیف طحال و چاقی بالا تنه نتیجه عملکرد ضعیف ریه ها است. البته در طب چینی منظور از کلیه، طحال، ریه، قلب و کبد فراتر از کار کرد این ارگانها از دیدگاه طب مدرن در بدن است و هر یک از ارگانهای مذکور مسئول یک سلسله وظایف مهم در بدن هستند که اختلال در این وظایف می تواند منجر به ایجاد چاقی شود. در صورت اصلاح کارکرد ارگان مربوطه هم می توان مشکلات ایجاد شده در نتیجه آن اختلال را درمان کرد و هم می توان به تناسب اندام و رفع چاقی موضعی دست یافت.

مشاهده متن کامل ...
رژیم روح
درخواست حذف اطلاعات
این روز ها انی هستند که هر روزشان با رژیم می گذرد.نه،منظور من رژیم غذایی جسم نیست،بلکه رژیم غذایی روح است. روح هرانسان مانند جسم آن غذاهای مفید نیاز دارد.

مانند ،روزه و عبادت خدا.اما انی هستند که اینها را از روحشان دریغ کرده اند و به همین دلیل این روح هابه خاطر این رژیم بیهوده ی پر ضرر در ح خوبی به سرنمی برند و همیشه در اضطراب،بی حوصلگی و اینگونه ح ها روزهایشان را شب می کنند.

واقعا که تاسف بار است که عده ای فقط به جسم خود فکر می کنند و برای آراسته آن،مدام در حال برنامه ریزی هستند.اما نمی دانند که این روح است که جسم را پایدار نگه داشته است و اگر روح نباشد،جسمی نخواهد بود.

امید که به روزی برسیم که هیچ روحی بدون غذاهایی که عرض نباشد و در امتداد آن ،خدا همیشه کنارمان باشد. همین.



مشاهده متن کامل ...
رژیم روح
درخواست حذف اطلاعات
این روز ها انی هستند که هر روزشان با رژیم می گذرد.نه،منظور من رژیم غذایی جسم نیست،

بلکه رژیم غذایی روح است. روح هرانسان مانند جسم آن غذاهای مفید نیاز دارد.

مانند ،روزه و عبادت خدا.اما انی هستند که اینها را از روحشان دریغ کرده اند و به همین دلیل این روح هابه خاطر این رژیم بیهوده ی پر ضرر در ح خوبی به سرنمی برند و همیشه در اضطراب،بی حوصلگی واینگونه ح ها روزهایشان را شب می کنند.

واقعا که تاسف بار است که عده ای فقط به جسم خود فکر می کنند و برای آراسته آن،

مدام در حال برنامه ریزی هستند.اما نمی دانند که این روح است که جسم را پایدار نگه داشته است

و اگر روح نباشد،جسمی نخواهد بود.

امید که به روزی برسیم که هیچ روحی بدون غذاهایی که عرض نباشد و در امتداد آن ،

خدا همیشه کنارمان باشد. همین.



مشاهده متن کامل ...
طب سوزنی برای لاغری
درخواست حذف اطلاعات
طب سوزنی برای لاغری


لاغری با طب سوزنی


گرچه طب سوزنی یک روش پزشکی متداول می‌باشد، لازم به ذکر است که سازمان بهداشت جهانی (who) سال‌هاست که این روش را به رسمیت شناخته است. مطالعات مزایای فراوان طب سوزنی را برای افراد مختلف به اثبات رسانده است؛ در مقابل، مهم است که توجه داشته باشید که هر زمان که یک فرد به دنبال روشی برای لاغری و کاهش وزن طبیعی یا غیر طبیعی باشد، ابتدا باید عوامل اصلی مسبب چاقی یعنی زندگی بی تحرک و رژیم غذایی نامناسب را ترک کند.


با استفاده از طب سوزنی برای لاغری ، نیاز به رژیم‌های طاقت فرسا نخواهید داشت. تنها لازم است که برای هدف لاغری خود یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از مواد غذایی مورد نیازتان را رعایت کنید.


اگر چه می‌دانیم طب سوزنی برای لاغری بسیار مفید است اما بهتر است بدانیم که طب سوزنی از چه راهی به لاغری کمک می‌کند. در ادامه به عوامل مهم در طب سوزنی برای لاغری اشاره می‌کنیم.


آیا طب سوزنی برای لاغری مفید است؟


این ادعا به خاطر این تصور است که ....


ادامه مطلب : طب سوزنی برای لاغری


منبع لاتین : acupuncture for weight loss




مشاهده متن کامل ...
رژیم لاغری با گروه خونی
درخواست حذف اطلاعات

رژیم لاغری با گروه خونی . این مقاله بر اساس تحقیقی است که توسط  peter d’ adamo، انجام شد. وی ادعا دارد، مردم هنگامی‌ که رژیم غذایی‌ شان را متناسب با نوعگروه خونی خودشان انتخاب می کنند، بهتر نتیجه می‌ گیرند.  آدامو پزشک و متخصص درمان به روش های طبیعی و محققی بین المللی است.


مقداری اضافه وزن داشتم و زمانی که برای کاهش وزن به متخصص مراجعه ، توصیه د که ابتدا آزمایش لازم برای تعیین گروه خونی بدهم تا بر اساس گروه خونی به منرژیم بدهد.


احتمالا شما هم مثل من تا به امروز فقط فکر می کردید، دانستن گروه خونی برای این است که از چه گروه خونی می توانیم خون دریافت کنیم. یا به چه گروه خونی می توانیم خون اهداء کنیم.


رژیم لاغری با  گروه خونی یکی از جدیدترین روشهایی است که در میان مردم باب شده و سوالات بسیاری در مورد آن وجود دارد. بنابراین، اگر کمی فکر کنیم، نتیجه می گیریم که با موضوع مهمی روبرو شده ایم، که زیاد آن را جدی نگرفته ایم. ادامه مطلب در سایت منبع...




برگرفته از نوشته رژیم لاغری با گروه خونی


مشاهده متن کامل ...
چاقی بزرگترین خطر برای سلامت ن است
درخواست حذف اطلاعات

چاقی بزرگترین خطر برای سلامت ن است بطوریکه این موضوع خطری برای نسل‌های آینده جهان تلقی می شود. و برای پیشگیری از این فاجعه در حال گسترش، بایستی اقدامات لازم صورت گیرد.
موضوع از اینجا آغاز شد که ” سالی دیویس ” مشاور ارشد پزشکی ت انگلیس در گزارش سالانه اش در سال 2015 اظهار داشت، اگرچه در سال های اخیر پیشگیری از چاقی برای همه انسان ها موضوعی جدی قلمداد شده، اما این موضوع در مورد ن اهمیت ویژه‌ای دارد. چون بیشتر از مردان باعث کوتاه شدن عمر آنها می‌شود. ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید....


منبع مدیریت استراتژیک بدن برای چاقی لاغری و رژیم لاغری و کاهش وزن


برگرفته از نوشته چاقی بزرگترین خطر برای سلامت ن است



مشاهده متن کامل ...
درمان گرفتگی عروق قلب در طب غذایی
درخواست حذف اطلاعات

در این ویدیوی بسیار زیبا 20 ماده غذایی که تا بحال نشنیده اید را برای درمان گرفتگی عروق قلب و کاهش فشار خون به شما معرفی می کنیم



مشاهده متن کامل ...
مهمان شعر خواهرم باش(1)
درخواست حذف اطلاعات
مطلبی به نظرم نرسید ولی مهمونتون می کنم به یکی از شعر های زیبای خواهرم:

ظلم است تو باشی و هوا سرد نباشد
درمان بشوی بر دل من درد نباشد

از کوچه ی ما رد بشوی دیر بفهمم
خواهش شوم و وقت عقبگرد نباشد

سخت است تو فردین شوی و شب سر راهم
یک بی صفت جانی ولگرد نباشد

غیر از تو ی خواستگارم شده باشد
در چشم پدر بهتر از او مرد نباشد

بی شرط و شروطی بشوم راهی بخت و
با خبر از حالم و همدرد نباشد

من ساده بخندم به تو و این گذر سخت
فردا سخنی غیر خودش کرد نباشد

من مادر خوبی بشوم یک زن کامل
بر روی زمان دکمه ی برگرد نباشد

حالا که ی نیست بیا و بغلم کن
اصلا به جهنم که هوا سرد نباشد

مریم صفری



مشاهده متن کامل ...
گام هایی برای جلوگیری از سکته مغزی جدید
درخواست حذف اطلاعات

گام هایی برای جلوگیری از سکته مغزی جدید


 


 


سکته مغزی پیشگیری, جلوگیری از سکته مغزی


فشار خون بالا و دیابت خطر ابتلا به سکته مغزی را بالا می برد


 


صرف نظر از سن و سابقه خانوادگی، سکته مغزی یک بیماری اجتناب ناپذیر است؛ اگر عوامل خطر مرتبط با آن کنترل نشوند.



با این حال پیشنهادهایی برای مع خطر ابتلا به سکته مغزی وجود دارد:
کنترل فشار خون: فشار خون بالا یک عامل خطر بزرگ برای ابتلا به سکته مغزی هم در ن و هم در مردان است و خطر بروز آن را دو تا 4 برابر بیشتر می کند. کنترل فشار خون بالا و نگه داشتن آن در ح ایده آل، کمتر از 80/120 برای پیشگیری از سکته مغزی ضروری است. کاهش نمک در رژیم غذایی به کمتر از 1500 میلی گرم در روز، اجتناب از غذاهای پرکلسترول مانند همبرگر، پنیر و بستنی، خوردن 4 تا 5 وعده میوه و سبزی در روز، مصرف دو تا سه وعده ماهی در هفته و چند وعده روزانه غلات کامل و لبنیات کم چرب، انجام روزانه 30 دقیقه ورزش، ترک سیگار، و در صورت نیاز مصرف داروهای فشار خون، برای کنترل فشار خون ضروری است.


 


از دست دادن وزن: چاقی و عوارض مرتبط با آن از جمله فشار خون بالا و دیابت، خطر ابتلا به سکته مغزی را بالا می برد. اگر شما اضافه وزن دارید، این را بدانید که از دست دادن 10 پوند وزن و یا حتی کمتر از آن می تواند تاثیر واقعی در کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی داشته باشد. هدف، نگه داشتن شاخص توده بدنی زیر عدد 25 است. برای رسیدن به این هدف کمتر از 2000 کالری در روز دریافت کنید، افزایش فعالیت های هوازی مانند پیاده روی، در روز ضروری است.


 


درمان فیبریلاسیون دهلیزی: فیبریلاسیون دهلیزی یک نوع از نامنظم شدن ضربان قلب است که باعث ه شدن خون و خطر ابتلا به سکته مغزی می شود. فیبریلاسیون دهلیزی خطر ابتلا به سکته مغزی را 5 برابر می کند و باید درمان آن جدی گرفته شود. اگر علائمی مانند تپش قلب یا تنگی نفس دارید، با پزشک تان تماس بگیرید، شما ممکن است نیاز به رقیق کننده های خون مانند آسپرین با دوز بالا و یا وارفارین به منظور کاهش خطر سکته مغزی ناشی از فیبریلاسیون دهلیزی داشته باشید.


 


درمان دیابت: داشتن قند خون بالا خطر تشکیل ه و در نهایت سکته مغزی را افزایش می دهد. کنترل قند خون در محدوده هدف، استفاده از رژیم غذایی متعادل، ورزش و دارو برای کنترل قند خون ضروری است. برای اطمینان از سطح قند خون حداقل سالی دو بار تست هموگلوبینa1cرا انجام دهید. در این تست میزان گلوکز متصل به گلبول های قرمز خون مشخص می شود که یکی از نشانه های کنترل قند خون در سه ماه گذشته است. میزان هموگلوبینa1cباید کمتر از 7 درصد باشد. برای اطمینان بیشتر می توانید میزان قند خون روزانه را با دستگاه خانگی کنترل قند خون بسنجید. عدد آن پیش از صرف غذا باید بین 90 تا 130 میلی گرم در دسی لیتر و یک تا دو ساعت بعد از صرف غذا، کمتر از 180 میلی گرم در دسی لیتر باشد.


 


ترک سیگار: سیگار خطر تشکیل ه را به اشکال مختلف افزایش می دهد؛ از جمله از طریق افزایش غلظت خون و پلاک در رگ ها. همراه با یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، ترک سیگار یکی از شیوه های مهم زندگی برای کاهش خطر سکته مغزی است.



مشاهده متن کامل ...
فشار خون و داروهای موثرآن
درخواست حذف اطلاعات

در همایش یکروزه فشار خون که 22 فرودین ماه در سالن آمفی تئاتر ستاد مرکزی برگزار شد، سیمین دشتی در رابطه با درمان دارویی فشار خون گفت: در زمینه درمان پرفشاری خون (hypertension) با وجود امکان درمان دارویی، آنچه در ابتدا اهمیت دارد، درمان های غیردارویی شامل تغییر سبک زندگی، رعایت رژیم غذایی، رعایت تحرک بدنی و ورزش است.



مشاهده متن کامل ...
چرا عمل جراحی چاقی؟
درخواست حذف اطلاعات

چرا عمل جراحی چاقی؟

در درجه اول bmi یا همان شاخص توده بدن که همان [وزن (به کیلوگرم) تقسیم بر قد به توان دو (به متر)] می باشد، اگر بین ۱۹ الی ۲۵ باشد فرد در محدوده وزن نرمال بوده و تنها در صورت داشتن توده های چربی اضافی ک د اعمال درمانی از ضعیف ترین که شامل استفاده از دستگاه lpg، کرایولیپولیز، کویتیشن، شاک ویو و گه گاه examia تا قوی تر ها شامل لیزر لیپولیز، لیپوماتیک و … می باشد. البته این نوع روش درمان جراحی چاقی صرفا جهت زیبایی و تناسب اندام است و استفاده از رژیم غذایی و ورزش به عنوان مکمل در کنار آن توصیه می گردد.
در موارد اضافه وزن که شامل bmi بین ۲۵ تا ۳۰ است، همین درمان های  جراحی چاقی ولی با شدت بیشتر و نیز ورزش و کنترل رژیم بیشتر توصیه می گردد. در این مرحله ممکن است از روش های جراحی ابدومینوپلاستی، لیزر لیپولیز و یا لیپوماتیک بیشتر استفاده می گردد.

در bmi بین ۳۰ تا ۳۵ که چاقی درجه یک نامیده می شود در صورت وجود عوارض مربوط به چاقی مانند دیابت، تری گلیسیرید بالا، آرتروز، فشار خون بالا و یا اندازه خیلی زیاد دور کمر اعمال جراحی مربوط به چاقی عمومی مانند sleeve gastrectomy حتی در ای مواقع جراحی چاقی بای پس و یا مینی بای پس معده توصیه می شود و در غیر این صورت توصیه به انجام ورزش و رژیم درمانی جهت کاهش bmi به زیر ۳۰ می گردد.

در موارد bmi بالای ۳۵ با توجه به اینکه رژیم و ورزش تنها در ۱۰ الی ۱۵ درصد موارد موفق می باشند، توصیه جراحی چاقی به مراتب موثر تر از سایر روش ها است. جراحی های شایع برای چاقی های درجه دو به بالا شامل sleeve gastrectomy، بای پس معده و مینی بای پس معده می باشند. با توجه به اینکه نحوه عمل جراحی چاقی برای افراد چاق به صورت راسکوپی با عوارض به مراتب کمتر از روش باز است. توصیه اکید به انجام این روش جراحی چاقی با راسکوپ می گردد. چه بسا بستری شدن به یک تا دو روز کاهش یابد و فرد قادر به انجام کارهای روزمره بعد از این مدت می باشد.

bmi مساوی یا بیشتر از ۴۰ را چاقی درجه سه یا چاقی مفرط اطلاق می‏کنند. مبتلایان به چاقی مفرط از عوارض و بیماری های مختلفی رنج می برند و ریسک بسیار بالاتری برای ابتلا به بیماری های مانند دیابت، چربی خون بالا، فشار خون بالا، سکته مغزی، سکته قلبی و … دارند. درمان این بیماران به سختی از طریق رژیم غذایی و ورزش با یا بدون درمان دارویی میسر می شود و مسلماً نتایج درمان در طولانی مدت مأیوس کننده‏ تر است بطوری که میزان عود برای درمان‏های غیر جراحی چاقی تا ۹۰٪ گزارش شده است. بنابراین اگر فرد مبتلا به چاقی مفرط باشد از آن رو که ممکن است به هر یک از بیماری هایی که در بالا ذکر شد مبتلا شده باشد و اگر نه ممکن است در آینده نزدیک مبتلا شود، نیاز است تا با درمان جراحی چاقی به وزن مطلوب برسد. اما باید متذکر شد که درمان جراحی چاقی تنها یک روش کمکی برای کاهش وزن است و بیمار متعهد است تا آ عمر از رژیم غذایی مناسب و افزایش فعالیت بدنی (پیاده روی روزانه) پیروی نماید تا به وزن قبل از جراحی چاقی بازگشت نکند.



مشاهده متن کامل ...
جستجو شده ها
برگزاری نمایشگاه کتاب در هفته حجاب و در کتابخانه حافظیه مطالعات طراحی کتابخانه تخصصی هنر و معماری ۱۰۰ صفحه رساله کتابخانه هنر و م برگزاری مسابقه کتابخوانی دغدغه های فرهنگی پاییز است زمستان تر است clothing store istant آشنایی با خواص معجزه آسای به در طب سنتی توصیه برای دانش آموزان شرکت کننده در جشنواره نوجوان خوارزمی مسابقات آزمایشگاهی داوری سایپا هافبک هافبک سایپا باید بگویم درباره داوری دانم درباره سایپا نسبت دانم درباره داوری یک باند و قاچاق اسلحه شناسایی شد 2 نفر دست ر شدند خلاصه پرونده دادگاه عشق اتشین عاشقانه ترین سایت ایرانی احضار دو مقام هواپیمایی و فرودگاهی به مجلس برای توضیح درباره نابسامانی های اخیر فرودگاه مشهد تمدید مهلت ثبت نام در کنکور نمونه ای از گزارش پیشرفت تحصیلی تربیتی پایه ی چهارم ابت ۸ ضربت در ۸ رزمایش تمرینات نظامی و در سال ۹۵ آموزش تهیه بستنی طعم توت فرنگی آقا جان عیدتان مبارک حمایت برادر رئیس جمهور از بد ار کلان بانکی پیغام شیخ زکزاکی از داخل زندان وج قطار مسافری از ریل در خوزستان آهنگ دلکم محسن یگانه وقتهایی رابطه شویی
Facebook Twitter Google Plus Digg Share This

Copyright © Panjere All Rights Reserved.